Helppoja yrttihoitoja jaloille

Arkistojen aarteita -sarjassa nyt kesäisiä vinkkejä itse tehtävään jalkahoitoon.

Helli jalkojasi saunassa tai lempiohjelmaa katsellessa näillä superhelpoilla hoito-ohjeilla! Virkistä jalkoja ensin yrttihauteessa ja hiero sen jälkeen rauhallisin pyörittelevin liikkein itse tehtyä pehmeyttävää hoitoöljyä jalkateriin ja ylemmäs aina pohkeisiin saakka.

Ihana idea on tarjota jalkahoito lapselle, puolisolle, ystävälle tai vanhemmalle!

Raikastava jalkakylpy

  • 3 dl omenaviinietikkaa
  • 1 dl sitruunan mehua
  • vadillinen kuumaa vettä
  • jotain saatavilla olevaa yrttiä, esimerkiksi:
  1. aromaattisia koivun lehtiä, jotka poistavat lihasjännitystä ja pehmentävät ihoa.
  2. katajan havuja tai marjoja, jotka desinfioivat, vilkastuttavat pintaverenkiertoa, rentouttavat lihaksia ja lievittävät kutinaa.
  3. kuusen havuja, jotka lisäävät verenkiertoa ja raikastavat jalkoja.
  4. aromaattista mesiangervoa kukkina tai lehtinä. Yrtti hoitaa ihoärsytyksiä, helpottaa särkyjä ja virkistää väsyneitä jalkoja.
  5. siankärsämöä kukkina tai lehtinä. Yrtti puhdistaa ja edistää pintaverenkiertoa. Se hoitaa myös ihon pieniä vaurioita kuten tulehdusta, ruhjeita, hiertymiä ja paiseita.
  6. minttua, joka virkistää ja rauhoittaa ihoa.

wp-1465491042813.jpegTee näin:

  1. Kerää yrttejä n. 2-3 dl tai ota pienempi määrä (n. 0,5 dl) kuivattuja yrttejä.
  2. Sekoita viinietikka ja sitruuna pieneen astiaan.
  3. Anna yrttien hautua kuumassa vedessä noin 20 minuuttia. Jos aiot tehdä jalkakylvyn saunassa, laita yrtit hautumaan jo saunan lämmitessä.
  4. Sekoita viinietikka-sitruunaseos yrttihauteeseen.
  5. Nauti kylvystä pitkään, ainakin 10-15 minuuttia, jotta yrttihoito ehtii vaikuttaa.
  6. Kuivaa jalat lopuksi huolellisesti ja kosteuta ne voiteella tai vaikkapa alla mainitulla jalkaöljyllä.

Pehmeyttävä jalkaöljy

  • 0,5 dl rypsi-, oliivi- tai muuta kaapista löytyvää öljyä
  • 0,5 dl sitruunan mehua
  • halutessasi myös eteeristä öljyä muutama tippa tuomaan tuoksua ja vahvistamaan hoidon vaikutusta. Esimerkiksi minttu- ja eukalyptusöljyt virkistävät, rosmariini puhdistaa ja laventeli rentouttaa lihaksia.

wp-1465491328041.jpeg

Tee näin:

  1. Lisää puhtaaseen lasipulloon tai purkkiin sitruunan mehu ja öljy sekä eteerinen öljy.

wp-1465491381034.jpeg

  1. Ravistele suljettua astiaa voimakkaasti.
  2. Hiero ja pyörittele seosta pitkään ja rauhallisesti puhtaisiin jalkoihin, erityisesti kovettumiin ja karheisiin kohtiin. Öljy imeytyy ihoon hieronnan aikana.
  3. Hoidon jälkeen laita jalkaasi lämpimät, puhtaat sukat.

Mitä hoitavamman jalkaöljyn haluat, sitä rasvaisempi öljy kannattaa valita. Esimerkiksi auringonkukka- ja avokadoöljy ovat hyviä tuhteja öljyjä myös jalkojen iholle.

 

Lähteet:

Reseptit muokattu Kristiina Ounapuun ja Anu Rannan Kosmetiikkaa kotikonstein -kirjan ohjeista. Lähteenä käytetty myös Kaisa Vermasheinän Lempeää kauneutta luonnosta ja Virpi Raipala-Cormierin Luontoäidin kotiapteekki -teosta.

Seuraa somessa:
RSS
Tilaa sähköposti
Facebook
Google+
http://www.vihreailo.fi/2017/08/06/helppoja-yrttihoitoja-jaloille/
Instagram

2 thoughts on “Helppoja yrttihoitoja jaloille

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *