Höyryhoito kasvoille ja hengitysteille

Arkistojen aarteet -sarja jatkaa syksyn flunssakauteen sopivalla höyryhoito-teemalla.

Höyryhoidosta on apua sekä ihonhoidossa että hengitysteihin liittyvissä oireissa.

Höyryhoito tehostaa ihon puhdistamista. Se pehmentää ja raikastaa ihoa. Höyrykylvyn jälkeen kasvovedellä puhdistaminen on tehokkaampaa ja ihon kuorintakin onnistuu vähemmällä vaivalla.

Myös nuhaan, nenän ja poskionteloiden tukkoisuuteen sekä liman irrottamiseen höyryhengittelystä on apua.

Sekä kuivilla että tuoreilla yrteillä ja erilaisilla yrttituotteilla voit tuoda vaihtelua ja erilaisia vaikutuksia höyryhoitoihin.

Höyrykylpyyn tarvittavat välineet

  • kattila
  • vettä n. 1/3 osa kattilallista
  • ihollesi tai hengittelyyn sopivia yrttejä tuoreena tai kuivattuna (teepussitkin käyvät)
  • iso pyyhe
  • kasvojen hoitoon lisäksi kuorinta-aine, kosteusvoide, kasvoöljy tms.

ohje Höyrykylvyn valmistamiseen

  1. Keitä vesi
  2. Lisää teepussit (2 pussia), kuivatut yrtit (3 rkl) tai tuoreet yrtit (6 rkl) kuumaan veteen hautumaan noin viideksi minuutiksi.
  3. Laita pyyheliina pään ja kattilan ylle “teltaksi”.
    Nautiskele tuoksusta ja höyryn hellivästä vaikutuksesta ihollasi tai nenässä ja kurkussa muutaman minuutin ajan.
  4. Kasvohoidossa: kuori ja kosteuta iho. Heti höyryttelyn jälkeen erilaiset hoitotoimenpiteet, kuten kuorinta tai muut puhdistus- tai hoitoaineet toimivat tehokkaasti.

Kokeile ihonhoitoon ja hengittelyyn erilaisia yrttejä!

 

Normaalin ja sekaihon sekä kuivan ihon höyrykylpy

Poimulehti, puna-apila, kanervan kukka, vadelman lehti ja ruusun terälehti soveltuvat erinomaisesti kuivan ihon höyryhoitoihin.

Rauhoittava kamomilla sopii kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle. Käytä kuivattua kamomillaa tai kamomillateepusseja.

Rasvaisen ja akneihon höyrykylpy

Meirami, laventeli, siankärsämö, piharatamo ja kehäkukka sopivat puhdistamaan ja virkistämään rasvaista ja akneihoa. Kokeile lisätä muutama tippa yrttiöljynä tai -uutteena höyrykylpyveteen. Tai lisää kiehuvaan veteen kuivattuja tai tuoreita yrttejä ja anna hautua jokunen minuutti ennen höyryttelyä.

Timjami kirkastaa ja puhdistaa ihoa. Se sopii finneihin ja akneen. Brittitutkimuksessa alkoholiin uutetun timjamin todettiin toimivan tehokkaasti aknen hoidossa.

Höyryhengitys flunssaan

Kokeile minttua, siankärsämöä, auringonhattua, valkosipulia, timjamia tai piparminttua flunssan oireisiin. Lisää yrttiöljyä tai -uutetta muutama tippa kuumaan veteen. Voit myös hauduttaa teepusseista tai kuivatuista yrteistä höyryhoidon.

Eteerisistä öljyistä höyryhengittelyyn sopivat esimerkiksi minttu ja eukalyptus.

Jos kotoa löytyy yrttikaramelleja, esimerkiksi anista tai eukalyptusta, voit liottaa niitä kuumaan veteen herkulliseksi höyrykylvyksi hengitysteille.

Villiyrteistä kuusen ja männyn havuja ja erityisesti kerkkiä voi käyttää höyryhengityksessä liman irrottamiseen ja tulehdusten hoitamiseen.

Lähteet:
Ihon höyrykylvyn ohje on sovellus KuntoPlus -lehden 4/2016 artikkelista

Ounapuu & Ranta: Kosmetiikkaa kotikonstein

Piippo: Villivihannekset

Raipala-Cormier: Luontoäidin kotiapteekki

Kuvat:
Auringonhattukuva: Freeimages.com. Carola Dams: Echinacea

Timjami: Freeimages.com. Shonna Clark: Creeping thyme.

Ruusu: Virpi Hirvensalo

 

Please Login to Comment.