Keskikesän villiyrttejä

Villiyrteistä puhuttaessa mainitaan yleensä ensin nokkonen, ja sen jälkeen vuohenputki ja voikukka.

Pihoilla, niityillä, puistoissa ja metsän reunoilla kasvaa myös muita tuttuja kasveja, joista on iloa niin ruoanlaitossa kuin kosmetiikan valmistuksessa.

Lempeä puna-apila

Puna-apilasta voi käyttää sekä lehdet ja kukinnot. Kasvin kauniit kukinnot sopivat annoskoristeiksi. Kukat ovat lehtiä makeampia. Poista kukista vihreät osat kokonaan ennen käyttöä.

Nuoria lehtiä voi lisätä salaattiin. Kokeile lehtiä ja kukkia myös wokkiin!

Puna-apila on mainio teeyrtti tuoreena ja kuivattuna. Sitä kannattaa käyttää yhtenä ainesosana erilaisissa teesekoituksissa.

Luonnonkosmetiikan valmistuksessa puna-apilan kukat rauhoittavat ja pehmittävät ihoa sekä supistavat ihohuokosia. Kasvi sopii erityisesti kuivalle ja herkälle iholle sekä myös ärtyneelle päänahalle ja hiushuuhteeksi kuiville hiuksille.

Lehtiä ja kukkia voi sekä kuivata että pakastaa.

Puna-apilan näköislajit ovat metsäapila, jonka lehdistä puuttuu puna-apiloille tyypillinen vaalea kuvio. Muita näköislajeja ovat alsikeapila, jonka kukinto on vaaleanpunaisen ja valkoisen kirjava sekä valkoapila. Kaikkia näitä voi syödä, metsäapilaa saa jopa kerätä puna-apilan joukkoon myyntiin.

Puna-apilan käyttörajoitukset: kasvin lehdissä on paljon kumariinia, joten niitä ei kannata nauttia suuria määriä. Jos on estrogeeniriippuvaisia rintojen tai sukuelinten kasvaimia, endometrioosia tai myoomia, vältä puna-apilan runsasta käyttöä. Puna-apilaa ei saa käyttää raskauden aikana. Joillekin apilat nostattavat ihottumaa.

Ryytinen siankärsämö

Siankärsämössä on vahva, jopa kitkerä maku. Myös kasvin tuoksu on voimakas.

Ruoanlaitossa siankärsämö sopii salaattien, keittojen ja kastikkeiden maustamiseen, tuorejuustoihin ja yrttivoihin hienona silppuna, viherjauheeseen ja yrttisuolan ainesosaksi. Siankärsämö vie rasvaisuuden tuntua ruoista. Kokeile sitä myös graavikalan kanssa.

Kosmetiikassa siankärsämö sopi rasvoittuvan ihon hoitoon, esimerkiksi kasvovesiin, voiteisiin ja naamioihin.

Flunssassa siankärsämöä kannattaa lisätä mesiangervon kanssa jalkakylpyihin. Sen sanotaan hoitavan ja puhdistavan haavoja sekä vahvistavan vastustuskykyä.

Siankärsämön näköislaji on ojakärsämö, jolla on siankärsämöä isommat kukkamykeröt.

Käyttörajoitukset: siankärsämö voi aiheuttaa ihottumaa herkille ja se voi aiheuttaa myös siitepölyallergiaa. Etenkin pujo- ja kamomilla-allergikkojen kannattaa olla varovaisia kokeillessaan siankärsämöä. Älä käytä raskauden aikana. Käyttö aina pieninä määrinä.

Virkistävä koivu

Käytä koivun lehtiä yrttijuomana esimerkiksi piparmintun, sitruunan ja hunajan kanssa. Koivunlehdet sopivat hyvin esimerkiksi turvotusta poistaviin juomasekoituksiin.

Nuoria lehtiä voi käyttää lisukkeeksi salaatteihin ja keittoihin silputtuna.

Kosmeettisessa käytössä koivun lehdet supistavat, virkistävät ja rauhoittavat ihoa. Niistä voi hauduttaa päänahkaa vahvistavan ja hiuksia pehmittävän sekä kiiltoa lisäävän hiushuuhteen.

Koivu-kasvovesi sopii kuivalle ja herkälle iholle. Kokeile lehtiä myös kesäisiin jalkakylpyihin tai tee vartalonkuorinta, jossa pohjana käytät sokeria tai merisuolaa. Sekoita pohjaan koivunlehtisilppua ja muutama tilkka öljyä.

Koivun lehdet kannattaa kerätä touko-kesäkuussa ennen juhannusta. Kuivaa lehdet ensin huoneen lämmössä ja sen jälkeen kuivurissa. Kovin nuoret lehdet tummuvat helposti, jos ne laittaa suoraan kuivuriin.

Koivun lehtien keräämiseen tarvitset maanomistajan luvan.

Näköislajeja koivulla ei ole.

Käyttörajoitukset: Älä käytä, jos sairastat sydän- tai munuaissairaudesta johtuvaa turvotusta. Koivun siitepöly ja mahla sekä lehtien salisylaatti voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. 

Viehättävä vadelma

Vadelman maanpäällinen osa on kaksivuotinen. Ensimmäisen vuoden pehmeävartisista versoista voit kerätä lehtiä läpi kesän. Toisen vuoden puutuneista varsista lehdet kerätään alkukesällä ennen kukintaa. Sekä puutarhavadelma että villivadelma sopivat ruoka- ja kosmetiikkakäyttöön.

Vadelman lehdet ovat mainiota teeainesta. Jos viitseliäisyyttä riittää, ne kannattaa hiostaa.  Teesekoituksiin vadelman lehtien lisäksi käyvät esimerkiksi maitohorsman kukat. Lisää hunajaa ja saat ihanan iltajuoman!

Nuoret vadelmanlehdet sopivat myös salaatteihin.

Käytä vadelmanlehtihauduketta suuvetenä. Se hoitaa limakalvoja, esimerkiksi ientulehduksia. Hauduke sopii sisäisesti nautittuna myös ripulin ja löysän vatsan hoitoon.

Lehtiä voi käyttää kosmetiikan valmistuksessa. Vadelma kosteuttaa ja pehmittää ihoa. Myös marjoja voi hyödyntää vaikkapa kesäiseen kasvonaamioon.

Näköislaji on sinivatukka, jota kasvaa pääasiassa Ahvenanmaalla ja jonkun verran Etelä- ja Lounais-Suomessa.

Käyttörajoitukset: runsas vadelman lehtien käyttö voi aiheuttaa ummetusta (lehdissä on tanniineja). Älä käytä lehtiä raskauden aikana. 

Lähteet:

Sinikka Piippo: Villivihannekset

Simo Moisio: Luonnonyrttiopas

Kaisa Vermasheinä: Lempeää kauneutta luonnosta

Raikastava yrttijalkakylpy mökille tai kotiin

  • 3 dl omenaviinietikkaa
  • 1 dl sitruunan mehua
  • vadillinen kuumaa vettä
  • jotain saatavilla olevaa yrttiä, esimerkiksi:
    • aromaattisia koivun lehtiä, jotka poistavat lihasjännitystä ja pehmentävät ihoa.
    • katajan havuja tai marjoja, jotka desinfioivat, vilkastuttavat pintaverenkiertoa, rentouttavat lihaksia ja lievittävät kutinaa.
    • kuusen havuja, jotka lisäävät verenkiertoa ja raikastavat jalkoja.
    • aromaattista mesiangervoa kukkina tai lehtinä. Yrtti hoitaa ihoärsytyksiä, helpottaa särkyjä ja virkistää väsyneitä jalkoja.
    • siankärsämöä kukkina tai lehtinä. Yrtti puhdistaa ja edistää pintaverenkiertoa. Se hoitaa myös ihon pieniä vaurioita kuten tulehdusta, ruhjeita, hiertymiä ja paiseita.
    • minttua, joka virkistää ihoa ja mieltä.
    • kamomillaa, joka rauhoittaa ihoa ja mieltä.

Tee näin:

  1. Kerää yrttejä n. 2-3 dl tai ota pienempi määrä (n. 0,5 dl) kuivattuja yrttejä.
  2. Sekoita viinietikka ja sitruunamehu pieneen astiaan.
  3. Anna yrttien hautua kuumassa vedessä noin 20 minuuttia. Jos aiot tehdä jalkakylvyn saunassa, laita yrtit hautumaan jo saunan lämmitessä.
  4. Sekoita viinietikka-sitruunaseos yrttihauteeseen.
  5. Nauti kylvystä pitkään, ainakin 10-15 minuuttia, jotta yrttihoito ehtii vaikuttaa.
  6. Kuivaa jalat lopuksi huolellisesti ja kosteuta ne voiteella tai vaikkapa alla mainitulla jalkaöljyllä.

Lue myös vaniljainen nokkossmoothie, vihreää minestronekeittoa ja nokkossmoothieta ja nokkosmehua ja villiyrttileipäsiä.

Lämpimästi tervetuloa seuraamaan Vihreää iloa Facebookissa ja Instagramissa!

Please Login to Comment.