Ihon ja kehon hoitoa turpeella

Postaus toteutettu yhteistyössä Luonnokas-yrityksen kanssa.

Turve on monikäyttöinen ja hieno luonnollinen ainesosa erilaisiin kauneuden ja hyvinvoinnin hoitoihin. Sen hyödyistä tiedetään kuitenkin melko vähän. Tässä postauksessa uppoudutaan hoitoturpeeseen – sen käyttöön ja hyötyihin kehon ja ihon hoidossa.

Millaista ainetta turve on?

Hoitoturve soveltuu monipuolisesti erilaisiin kauneuden ja hyvinvoinnin hoitoihin. Sitä on mahdollista hyödyntää hius- ja kasvonaamioissa. Se on erinomainen hoitotuote vartalohoidoissa sekä paikallisesti tietyille hoitoa kaipaaville alueille että koko vartalolle.

Turve on muodostunut ajan myötä maatuneesta suokasvillisuudesta, pääasiassa rahkasammaleesta ja sarakasveista. Hoitoturpeeseen ei lisätä mitään, eikä siitä poisteta mitään, joten se on täysin luonnollinen tuote. Turve tutkitaan tarkasti ennenkuin se otetaan hoitokäyttöön.

Hoitoturve on 100% luonnollinen tuote.

Turve on siitä ihana aine, että se puhdistaa ihoa ja hiuspohjaa kuivattamatta sitä voimakkaasti. Myös savea käytetään syväpuhdistamaan ihoa, mutta voimakkaasti rasvaa ja kosteutta ihosta vetävään saveen verrattuna turve on hienovaraisempi puhdistaja.

Itse pidän turpeesta erityisesti kasvohoidoissa. Kotona kokeilemani turvehoito puhdisti ja pehmitti kuivan tyypin ihoa hellävaraisesti. Kasvojen iho oli pehmoinen, puhdistunut ja heleä hoidon jälkeen.

Turpeen käyttöä kotioloissa hillitsee varmastikin ajatus sen sotkevuudesta. Lauteet suojaavalla pyyhkeellä kylpytila pysyy kuitenkin siistinä. Kostea turve on helppo huuhtaista vedellä pois eri pinnoilta. Jos sitä jättää kuivumaan esimerkiksi lauteiden puupinnoille, irti hinkkaaminen on työläämpää.

Haastateltavana saunaterapeutti Anu

Sain haastattelun alan ammattilaiselta Anu Rosenbergiltä. Hänen Oulussa toimiva yrityksensä Luonnokas tarjoaa elämyksellisiä saunahoitoja sekä saunahoitoihin suunnattua luonnonkosmetiikkaa.

Saunahoitoja tarjoavan Luonnokas-yrityksen Anu.

Virpi: Millaisiin hoitoihin sinusta turve parhaiten sopii?

Anu: Saunassa tehty turvehoito on tietysti ihan ehdoton ykkönen. Saman efektin pystyy tarjoamaan myös turvehauteessa, jolloin asiakas kääritään
turpeeseen ja lämpöä eristävään kapaloon, jossa hän on noin 30-45 minuuttia. Turvehan vaatii toimiakseen lämmön, eli paikallisissakin
hoidoissa lämpöpakkaus on ehdoton.

Turve vaatii toimiakseen lämmön.

Toki poikkeuksena esimerkiksi akuutti nivelreuma, jolloin suositellaan kylmää turvehoitoa. Tällöin jääkaappikylmää turvetta laitetaan käsiin. Kädet peitetään muovilla (esim. elmukelmu tai muovihanska) ja puuvillakankaalla, jonka päälle laitetaan esim. villasukka.

Akuutit tulehdustilat ovat vasta-aihe lämpimille turvehoidoille. Olen hoitanut esimerkiksi vatsa-alueen tulehdusta kylmällä turpeella. Tarvittaessa ohjeistan myös asiakkaita kotihoitoon.

Turvesauna nousee ykköseksi varmaan senkin vuoksi, että olen saunottaja
ja saunaterapeutti, jolloin saunalähtöiset hoidot ovat mulle luontaisia
ja erityisen rakkaita. Turvehoitoja voidaan tehdä myös ilman saunaa,
mutta silloin turve pidetään lämpimänä lämpöpakkauksilla.

Aivan uusi tuttavuus on viime kesältä turvepalju. Siinä paljuveteen
lisätään hoitoturvetta, ja paljussa ollaan saunassa lämmittelyn jälkeen
noin 20 minuuttia tai omaa kehoa kuunnellen. Tämä varsin voimallinen
hoito oli aika ihana uusi tuttavuus. Se on tulossa Luonnokkaalle ensi kesällä, jos vain maailmantilanne antaa periksi!

Turvepalju on uutuus turvehoitojen alalla.

Turve toimii Anun mukaan seuraaviin vaivoihin:

  • vaihdevuosioireet
  • lihasjumit
  • turvotus
  • iho-ongelmat
  • uniongelmat
  • aineenvaihduntaongelmat jne.

Turve on todella monipuolinen hoitoaine. Siitä on apua mm. reuman oireisiin. Turve sitoo reumatekijöitä, eli vie kipua pois.

Virpi: Onko jotain ihotyyppiä, jolle turve sopii paremmin kuin toiselle?

Anu: Sehän turpeessa onkin hassua, että se sopii niin kuivalle kuin
rasvaiselle iholle. Se auttaa myös akneen tai psoriasikseen.

Virpi: Onko sinulla antaa vinkiksi jotain hoitoa, jota itse tykkäät tehdä
itsellesi turpeen avulla?


Anu: Kyllä kesä, rantasauna ja turve on ihan paras yhdistelmä. Eli turvesauna ja mieluiten niin, että pääsee saunasta uimaan. Se on loistava
ohjelmanumero esimerkiksi kaveriporukalle, viihdyttävää ja hoitavaa.

Turvesaunassa.

Tee itse turvesauna kotona.

Turvesaunan voi toteuttaa itsekin seuraavilla ohjeilla:

  • Ensin kannattaa suojata kunnolla saunan lauteet ja muut puuosat, koska turve sotkee ihan kohtuullisesti.
  • Saunaan lämmittelemään (noin 60-asteinen) niin, että aineenvaihdunta käynnistyy.
  • Tämän jälkeen huuhdellaan iho ja levitetään turve koko keholle. Kaveri voi vähän katsoa perään, että koko keho tulee todella peitettyä. Turvetta tulee olla sellainen kerros, ettei iho kuulla läpi. Kuivempi iho imee turvetta enemmän kuin normaali ja rasvainen.
  • Saunassa ollaan turpeen kanssa mielellään noin 30 minuuttia, mutta itse en kauheasti aikoja anna, koska me kaikki ollaan yksilöitä. Kyllä oma keho ja jaksaminen kertoo, kun on aika tulla saunasta pois. Pitää aina muistaa nauttia nesteitä runsaasti, koska turvehoito pistää kuonat voimakkaasti liikkeelle. Jos ei muista juoda, voi tulla huono olo ja pää kipeäksi.
  • Saunan jälkeen huuhdellaan turve pois vedellä. Itse en suosittele enää käytettäväksi saippuoita, pelkkä vesi riittää. Turvetta monesti jää ihon kuiviin kohtiin. Se kyllä lähtee pois seuraavilla pesukerroilla.
  • Iho taputellaan kuivaksi ja saunan jälkeen on hyvä levähtää hetki sekä nauttia vettä ja yrttiteetä.

Turpeen vaikutus ylettyy useamman päivän päähän saunomisesta, joten ruokailun suositellaan olevan kevyttä ja kehon puhdistusta tukevaa sekä tietenkin edelleen runsasta veden juontia.

Turpeen hoitava vaikutus kehossa säilyy monta päivää.

Myös suolaa voi laittaa kielelle, jos olo tuntuu turvesaunan jälkeen heikolta. Suolaa voi nauttia myös ennen saunaa.

Aikaisempien koulutuksien myötä olin oppinut, että turve kannattaa lämmittää ennen iholle levittämistä, mutta naistentautien erikoislääkäri Leena Larvalta opin levitettämään turpeen kylmänä iholle turvesaunaan mentäessä. Eli ensin keho lämmitetään saunassa ja sen jälkeen kylmä turve levitetään koko keholle, jonka jälkeen palataan saunaan.

Tämä on mielenkiintoinen kokemus ja perustuu kylmä-lämmin -hoitoon, joka käynnistää imunestekiertoa tehokkaasti. Tykkään tästä kovasti!

Virpi: Turvehoitoja ei suositella henkilöille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, eikä myöskään raskaana oleville kokovartalohoitoja. Mikä tähän on syynä?

Anu: Varsinkin koko kehon turvehoidot tehostavat kuona-aineiden poistumista kehosta, aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja myös sykkeet nousevat voimakkaan hoidon seurauksesta. Keho ikään kuin ylikuumenee, ja siksi sitä ei suositella sydän- ja verisuonitautia sairastavalle.

Myös raskaana olevan kannattaa välttää erityisesti koko kehon turvehoitoja, koska aineenvaihdunnan tehostuminen saattaa olla riski ennenaikaisille supistuksille. Omalla riskillä raskaana olevalle voi tehdä esimerkiksi hartiaseudun turvehoidon. Se ei ole niin voimakas kuin koko kehon hoito.

Tässäkin mielestäni oleellista on se, onko keho tottunut
puhdistaviin hoitoihin, ja toisaalta se onko raskaudessa muita
riskitekijöitä. Eli tapauskohtaisesti paikallinen hoito voidaan
toteuttaa myös raskaana olevalle.

Virpi: Mistä olet saanut oppisi turvehoitoihin?

Anu: Turvehoitoihin olen saanut oppia Saunaterapeutin koulutuksessa, missä turvehoidot käytiin läpi hyvin kattavasti. Sen lisäksi olen käynyt
LehtoPeatin turvehoitajakoulutuksen. Vierailu naistentautien
erikoislääkärin Leena Larvan luona antoi myös lisätietoa ja uusia
ajatuksia turvehoitoihin. Leena on tutkinut turpeen käyttöä erityisesti
vaihdevuosioireiden hoitamisessa ja saanut sen suhteen varsin
kannustavia tuloksia.

Virpi: Kiitos Anu kiinnostavasta haastattelusta!

Jos kiinnostuit turvehoidoista ja turpeen kokeilemisesta ihonhoidossa, katsasta Luonnokkaan verkkokauppa, jossa on ostettavissa Lehto Peatin turvetuotteita ja Luonnokkaan turve-suola saippua sekä shampoopalat.

Oulussa asuville ja siellä vieraileville tiedoksi, että Anu käynnistelee saunahoitoja yksilöille ja yksityisille pienille ryhmille Voimala 1889 saunatiloissa sekä asiakkaiden omissa tiloissa.


Please Login to Comment.