Helpot ja hauskat kylpypommit

Jalkakylpy on taivaallinen tapa ottaa hetki omaa aikaa ja hoitaaitsi jalkoja, myös mieltä!

Viime postauksessa esittelin jalkakylpyihin sopivia yrttejä. Instagramissa toivottiin ohjetta mintusta ja koivusta valmistettuihin jalkakylpypommeihin. Jatketaan siis kylpyteemalla toisen postauksen verran.

Kylpypommeja on helppoa ja hauskaa valmistaa kavereiden tai lasten kanssa. Massan pyörittely käsissä ja ihanien yrttituoksujen nuuhkiminen on rentouttavaa, etten sanoisi terapeuttista. Meidän 12-vuotiaan neidin mukaan pommien teko on kuin leipoisi hiekkakakkuja.

Kylpypommeja voi käyttää koko kylvyissä ja jalkakylvyissä. Laske ammeeseen tai vatiin lämmintä vettä, pudota yksi tai kaksi pommia sekaan ja nauti!

 

Minttu-koivu -jalkakylpypommit

6-10 kylpypommia muottien koosta riippuen

  • 1,5 dl ruokasoodaa
  • 0,5 dl sitruunahappoa
  • 1 rkl kuivattua minttua hienonnettuna
  • 1 rkl kuivattua koivunlehteä hienonnettuna
  • 1 rkl sinistä savea
  • 2 rkl rypsiöljyä tai muuta kotoa löytyvää öljyä
  • n. 10 – 13 tippaa piparmintun eteeristä öljyä

Lisäksi:

  • vettä suihkepullossa tai vaikkapa lusikalla massaan tiputellen
  • muotteja pommeja varten. Muotit voivat olla esim. silikonimuotteja tai pieniä muffinssivuokia.

Tee näin:

1. Sekoita ruokasooda, sitruunahappo ja väriaine, esim. savi, keskenään.

 

2. Lisää seokseen hienonnetut kuivatut yrtit. Sekoita joukkoon myös rypsiöljy ja eteerinen öljy/öljyt.

 

3. Suihkuttele suihkepullosta tai lusikalla tipautellen vettä massaan vähän kerrallaan. Massan täytyy olla sen verran kosteaa, että se pysyy kassassa kun muotoilet siitä pallon. Se ei kuitenkaan saa olla liian kosteaa, koska silloin pommit paisuvat muoteissa mahdottomasti.

 

4. Tasoittele massa muotteihin. Tässä on useampia tekniikoita. Voit tehdä käsilläsi pallon ja jättää sen kuivumaan vaikkapa muffinssivuokaan. Massa turpoaa jonkun verran, joten paperi ympärillä on hyvä olla. Tällöin saat leivoksen näköisiä kylpypommeja.

Voit myös painella sormella massaa tiiviisti muottiin. Tällöin pommista tulee tarkemmin muotin näköinen.

Anna kylpypommien kuivahtaa muutama tunti. Kuivumisaika riippuu pommin koosta sekä ilman kosteudesta ja lämpötilasta. Yleensä tässä menee 1-3 tuntia.

 

Silikoninen saippuamuottisetti toimii myös kylpypommien teossa hyvin.

5. Ota kuivuneet pommit muoteista pois ja laita ilmatiiviiseen rasiaan säilytykseen. Näin niiden tuoksu säilyy pitkään. Pommit säilyvät ainakin kolme, neljä kuukautta.

Valmiit kylpypommit säilytetään ilmatiiviissä astiassa. Näin niiden ihana tuoksu säilyy pitkään.

Näissä kakkumaisissa pommeissa on yrtteinä käytetty kuivattuja ruusun  ja kehäkukan terälehtiä. Kellertävä väri tulee rypsiöljystä.

Kokeilin monia erilaisia muotteja kakkumaisten pommien tekoon. Pienestä piparimuotista massa ei lähtenyt kunnolla irti. Jotkut pienet kupposet olivat liian syviä. Sitten keksin kokeilla alemmassa kuvassa olevaa, noin sentin syvyistä muovista muottia. Se on tullut ehkä kastikekulhona jostain  ruokapaikasta, en muista tarkkaan. Se levenee hiukan ulkoreunoja kohden, eikä ole liian syvä. Siitä massa lähti hyvin napakalla kopautuksella lautaselle.

Näissä pommeissa väriaineena on kätetty spiruliina-jauhetta. Yrttinä on kuivattu mesiangervon kukka, joka on paitsi jalkoja desinfioiva, myös huumaavan ihanan tuoksuinen!

Sovellusmahdollisuuksia näissä kylpypommeissa on paljon! Saippua- ja leivontamuotteja on vaikka minkälaisia. Massan sekaan voi laittaa erilaisia yrttejä ja eteerisiä öljyjä tuoksuiksi. Väriaineina voi käyttää erilaisia kasvijauheita tai mausteita, vaikkapa punajuurijauhetta, josta saa syvän punaista väriä tai kurkumaa, josta saa keltaista. Voi myös kokeilla asetella erivärisiä kerroksia yhteen muottiin.

Savea, yrttejä ja muita ainesosia voi ostaa kosmetiikanvalmistuksen verkkokaupoista.

Hauskaa pommipajailua!

 

Lähde: Ohje muokattu Kaisa Vermasheinän Lempeää kauneutta luonnosta -teoksen kylpypommiohjeesta

Jalat keveiksi!

Jalkojen hoitaminen tahtoo unohtua arjen kiireissä. Siitä voi kuitenkin tehdä pienen rauhoittumishetken vaikkapa illaksi tai saunan jälkeen. Jalkakylvyt hoitavat paitsi jalkoja, myös kehoa ja mieltä.

Tässä kolme vinkkiä yrttijalkakylpyihin!

Veri kiertämään

  • 3 rkl nokkosta kuivattuna tai 6 rkl tuoreena
  • 3 rkl siankärsämöä kuivattuna tai 6 rkl tuoreena
  • 2-3 tippaa katajan eteeristä öljyä

Muita vaihtoehtoja eteerisiksi öljyiksi verenkiertoa edistämään: eukalyptus, geranium, rosmariini ja sitruuna.

Vaihtokylvyt ovat tehokas keino saada veri kiertämään jaloissa.

Voit kokeilla myös vaihtokylpyä verenkierron elvyttämiseksi. Varaa viereesi kaksi vatia. Toiseen teet lämpimän yrttikylvyn, toiseen vatiin kylmää vettä. Pidä jalkoja vuorotellen kummassakin vadissa, lämpimässä kolme minuuttia ja kylmässä minuutti. Tee vaihtoja muutaman kerran.

 Jalat pehmeiksi

  • 0,25 dl karkeaa merisuolaa
  • 1 tl ruokasoodaa
  • 1 rkl hunajaa
  • 3 rkl piharatamon lehtiä kuivattuna tai 6 rkl tuoreena
  • 3 rkl apilan kukkia kuivana tai 6 rkl tuoreena
  • 3 rkl kehäkukkaa kuivana tai 6 rkl tuoreena

Kylvyn jälkeen voit hyvin hellävaraisesti hioa karheita ja paksuja kohtia jalkapohjissa raspilla tai hohkakivellä. Levitä lopuksi öljyä tai voidetta jalkoihisi. Halkeileville kantapäille ja kovettumille sopivat tehohoidoksi esimerkiksi vehnänalkiöljy, hunaja, hamppuvoide ja terva-pihkasalva. Laita luonnonkuituiset sukat öljyn tai salvan päälle yön ajaksi.

Toista tämä hoito muutaman päivän välein parin kolmen viikon ajan ja tuloksia alkaa näkyä.

Mieltä rentouttava kylpy

  • 0,25 dl karkeaa merisuolaa
  • 0,25-0,5 dl kuivattua kamomillan kukkaa
  • 2-3 tippaa laventelin tai frankinsensin eteeristä öljyä

Nauti tästä kylvystä illalla ennen nukkumaan menoa tai kun haluat laskea kierroksia.

Yrttijalkakylvyn valmistaminen

Kiehauta vadillinen vettä ja laita yrtit hautumaan noin 20 minuutiksi. Tämän jälkeen voit siivilöidä yrtit pois, jos haluat. Lisää muut ainesosat kylpyyn ja sekoittele, kunnes ne ovat liuenneet veteen. Voit nyt viilentää kylpyä tarvittaessa kylmällä vedellä.

Lämmin vesi ja yrtit rentouttavat jalkoja ja koko kehoa. Myös verenkierto elpyy.

Varaa viereesi pyyhe, kosteusvoide jaloille ja puhtaat sukat. Asetu mukavaan asentoon ja pulauta jalat kylpyyn. Heiluttele jalkateriä ja varpaita vedessä; verenkierto alkaa toimia tällöin paremmin.

Lämmin vesi rentouttaa jalkoja ja koko kehoa, elvyttää verenkiertoa ja avaa ihon huokosia. Jalkojen kautta imeytyy koko kehoon vaikuttavia aineita kylvystä. Siksi yrtit ja eteriset öljyt kannattaa valita niiden vaikutusten mukaan.

 

Muita helppoja vinkkejä jalkojen hyvinvointiin

Vanha vinkki nostaa kintut kohti kattoa päivittäin on oikein hyvä edelleen. Laskimoverenkierto elpyy ja turvotus vähenee. Voit tehostaa liikettä pyöritelemällä jalkateriäsi ja kiristelemällä varpaita kiinni ja auki.

Keskitä jalkapohjien hieronta kipeisiin pisteisiin ja ja yritä saada ne “sulamaan”.

Jalkapohjissa on paljon akupisteitä. Ne saavat stimulaatiota kun kävelet ulkona paljain jaloin tai pyörittelet jalkapohjien alla nystyräpalloa vaikkapa samalla kun istut tietokoneella.

Luksusta on tietysti saada ja antaa jalkahieronta ystävälle tai läheiselle. Hieronta kannattaa keskittää erityisesti kipeisiin pisteisiin ja pahkuroihin ja koittaa saada ne hieronnalla “sulamaan”. Saatat huomata, että koko keho rentoutuu samalla.

Yrttivinkit jalkahien hoitoon

Jalkahiki on seurausta bakteerien ja hiivojen villiintymisestä kosteissa ja umpinaisissa olosuhteissa.

Perushoitona on jalkojen pesu ja puhtaiden sukkien vaihtaminen päivittäin. Pesun jälkeen jalat ja varpaiden välit voi suihkutella esimerkiksi alla mainitulla jalkaspraylla. Eteerinen öljy desinfioi jalat. Anna jalkojen kuivua kunnolla suihkuttelun jälkeen.

Jos käytät sisätiloissa kenkiä esimerkiksi töissä, niiden kannattaa olla avonaiset ja ilmavat. Luonnonkuituiset sukat antavat jalkojen hengittää.

Jos kenkiä ei saa enää kunnolla tuuletettua tai pestyä, ne kannattaa vaihtaa uusiin.

Alla on vinkki jalkasprayn valmistukseen. Voit myös lukea koko postauksen sprayn valmistamisesta ja vaihtoehtoisista yrteistä.

 

Jalat raikkaaksi -suihke

 20 ml yrttihauduketta, valmistettu esim. siankärsämön tai mesiangervon kukista, männyn havuista tai salvian lehdistä

  • 20 ml yrttihauduketta tai vettä
  • 15-20 tippaa eteeristä öljyä, esim. teepuuöljy, rosmariinin, eukalyptuksen tai piparmintun eteerinen öljy
  • 1 tippa säilöntäainetta (voi jättää pois jos säilytät sprayn jääkaapissa kolme, neljä päivää).
  1. Laita suppilon avulla nesteet suihkepulloon.
  2. Lisää säilöntäaine esim. pipetillä tai lääkeruiskulla.
  3. Tiputtele eteerinen öljy ja ravista.
  4. Muista lisätä etiketti, johon kirjoitat mitä pullossa on ja milloin aine on valmistettu.

 

 

Lähde: Virpi Raipala-Cormier: Luonnonkaunis

Tee lahjaksi kylpysuolaa

Kylpysuola on ihana lahjaidea! Vaikka lahjan vastaanottajalla ei olisikaan ammetta, voi suolaa käyttää jalkakylpyihin.

Jalkakylvyistä on erityisesti iloa silloin kun jalkasi ovat hionneet tai kun olet seissyt tai kävellyt pitkän päivän. Sen jälkeen on taivaallista upottaa jalat hyvältä tuoksuvaan lämpimään veteen, sulkea silmät kymmeneksi minuutiksi ja rentoutua!

Jalkakylpy voi toimia myös pikku palkintona itselle raskaan työpäivän päätteeksi.

 

Puhdistava kylpysuola

  • 100 g merisuolaa
  • 30 g kuolleenmeren suolaa
  • 30 g ruokasoodaa
  • 1 rkl värillistä savea
  • 20 tippaa eteeristä öljyä
  • pieni kourallinen haluamiasi kuivattuja yrttejä, esimerkiksi ruiskukan terälehtiä, ruusun terälehtiä tai mesiangervon kukkia.
  • purkki kansineen
  1. Sekoita suolat, sooda ja savi kupissa. Lisää haluamaasi eteeristä öljyä tuoksuksi.
  2. Purkita ilmatiiviiseen kauniiseen purkkiin.
  3. Lisää lämpimään veteen kylpysuolaa seuraavasti: ammeeseen pari kupillista tai jalkakylpyyn 2-3 rkl. Sekoittele kunnes rakeet ovat liuenneet veteen.

 

Suola on hyvä apu ihonhoidossa. Se kosteuttaa ja hoitaa ihoa. Kuolleenmerensuolassa on paljon eri mineraaleja. Sen sanotaan puhdistavan ja desifioivan erityisen hyvin. Suola myös tehostaa ihon pintaverenkiertoa.

Savi toimii puhdistavana ainesosana tässä tuoteessa ja lisäksi se antaa kylpytuotteelle kauniin värin. Savia on olemassa vihreänä, sinisenä ja punaisena.

Eteerinen öljy täydentää kokonaisuuden. Kannattaa valita tuoksu, josta erityisesti haluat nauttia rentoutuessasi.

Kaikkia ainesosia ja purkkeja löydät kosmetiikan valmistustarvikkeita myyvistä liikkeistä, joihin löydät linkin täältä.

Yrttikylpyyn!

Jos olet onnekas ja omistat ammeen tai paljun, voit nauttia koko kehoa hoitavista yrttikylvyistä. Yrttikylpysuolaa voit kuitenkin yhtä hyvin käyttää myös jalkakylpyihin. Yrtit ja eteeriset öljyt vaikuttavat jalkojen kautta koko kehoon ja mieleen.

Poimi tästä postauksesta itsellesi parhaat vinkit oman yrttikylpysekoitusten valmistamiseen!

 

Yrttikylvyn aineisosat

Tuoreet yrtit kannattaa lisätä heti kylpyveteen, kuivista yrteistä voit tehdä sekoituksia purkkiin pidempiaikaiseen säilytykseen.

Yrttikylpysuolan perusohje
  • 2 kuppia suolaa
  • 0,5 kuppia yrttejä
  • 10 tippaa eteeristä öljyä

Perusohjetta voit muokata oman tarpeen mukaan. Yrttien ja suolan suhdetta voit hyvin muuttaa ja eteeristä öljyä voit käyttää 15-20 tippaa, jos haluat vahvempaa tuoksua ja tehoa.

Ennen kylpyä ainekset kannattaa laittaa teepussiin, -palloon tai harson sisään pikku nyytiksi, jotta amme tai palju on helppo puhdistaa kylvyn jälkeen. Tavallisissa ruokakaupoissa myydään myös ohuesta paperista valmistettuja kertakäyttöisiä teepusseja.

Suola ei ole kylpysekoituksien välttämätön ainesosa, mutta se on erittäin hyvä lisä, koska suola puhdistaa ja hoitaa ihoa. Se ei kuivata, vaikka niin voisi helposti kuvitella. Epsom-suolan sanotaan olevan hoitovaikutuksiltaan hyvä iholle, mutta esimerkiksi merisuola, ruususuola tai tavallinen ruokasuola sopivat myös.

Eteeriset öljyt antavat tuoksua ja lisäävät kylvyn hoitotehoja.

Erilaiset yrtit ovat tietysti yrttikylvyn perusta, ja niillä on erilaisia hoitavia vaikutuksia. Valitse kylpyyn yrtit sen mukaan, joiden tuoksusta pidät tai joista saat kaunista väriä sekoitukseen, kuten ruusun terälehdet tai laventelin kukat.

Hienonnetuista yrteistä tehoaineet irtoavat nopeammin, mutta toisaalta esimerkiksi kokonaiset kukan nuput ovat tosi kauniita kylpyaineessa.

Alla on vinkkejä yrttien ja eteeristen öljyjen vaikutuksista. Kokoa näistä itsellesi tai lahjaksi sopiva yrttikylpytuote.

Rentouttavaan kylpyyn

  • Yrtit: kataja, laventeli, sitruunamelissa, kamomilla
  • Eteeriset öljyt: laventeli, kataja, eukalyptus, kuusi

Piristävään kylpyyn

  • Yrtit: mintut, nokkonen
  • Eteeriset öljyt: minttu, eukalyptus, mandariini

Rasvaiselle iholle

  • Yrtit: piharatamon lehdet (sopivat myös akneen ja epäpuhtaalle iholle), voikukan lehdet ja kukat, rosmariini, sitruunamelissa, timjami, peltokorte
  • Eteeriset öljyt: laventeli, seetri, appelsiini, sitruuna

Ihoärsytykseen

(esim. auringonpolttama iho, itikan pistot…)

  • Yrtit: mesiangervo, pihatähtimö, salvia
  • Eteeriset öljyt: teepuu, appelsiini, vetiver

Kuivalle iholle

  • Yrtit: ruusun terälehdet, kamomilla- ja pihasaunio, puna-apila
  • Eteeriset öljyt: ruusu, bergamotti, palmarosa, ylang ylang, neroli, geranium

Herkälle iholle

  • Yrtit: Kanerva, keto-orvokki, vadelman lehdet ja marjat, kamomilla- ja pihasaunio (erityisesti kukat), ruusun terälehdet

Laihduttajalle

  • Yrtit: koivun lehdet, peltokortteesta koko vihreä verso (vahvistaa myös ihoa, kynsiä ja hiuksia ja ehkäisee ryppyjä, joten sillä voi olla myös anti-age-vaikutusta)
  • Eteeriset öljyt: patsuli, greippi

Hyviin uniin

  • Yrtit: laventeli, sitruunamelissa, kamomilla, kanerva
  • Eteeriset öljyt: laventeli, vetiver, muskatellisalvia

Reumaa lievittämään

  • Yrtit: yrtit ja eteerinen öljy: kataja

Kutinaa helpottamaan

  • Yrtit:  mintut esim. piparminttu, kanerva, kataja
  • Eteeriset öljyt: minttu, seetri

Verenkiertoa tehostamaan

  • Yrtit: katajan marjat ja havut, kuusen havut ja kerkät, laventeli, rosmariini (myös lämmittää jalkoja), nokkonen
  • Eteeriset öljyt: geranium, kataja, rosmariini, sitruuna

 

Kokeile kylpyihin myös mausteyrttejä!

Mikset kokeilisi kylpyseoksiin uusia tuoksuyhdistelmiä lisäämällä mausteena pidettyjä ainesosia. Kokeile esimerkiksi lämmittäviä ja hyvää tuoksua antavia kanelia ja inkivääriä pieninä määrinä. Tai puhdistavia ja piristäviä sitruunan- ja appelsiininkuorta. Vaniljaa voit lisätä vaikkapa rentouttavaan kylpyyn.

Myös kaurajauho tai hiutaleista hienonnettu rouhe on hyvä lisä hellimään ja hoitamaan ihoa.

Jos et ole kerännyt omaa yrttivarastoa talvea varten, yrttejä on ostettavissa myös ekokaupoista ja yrttien myyntiin keskittyneistä verkkokaupoista, kuten Yrttipajalta.

 

Piristävä yrttikylpy

  • minttu
  • nokkonen
  • suola
  • piparminttu -eteerinen öljy

 

Veri kiertämään jaloissa -yrttikylpy

  • puna-apila
  • katajanmarjarouhe
  • mesiangervo
  • nokkonen
  • suola
  • katajanmarja -eteerinen öljy
  1. Lado ainekset kerroksittain säilytysastiaan tai sekoita kaikki ainekset ensin kulhossa ja nostele lopuksi purkkiin.
  2. Lisää etiketti, jossa on ainesosat ja tuotteen valmistuspäivämäärä.

 

 

Lähteet:

Kaisa Vermasheinä: Lempeää kauneutta luonnosta

Terveys ja kauneus -blogi: Yrttikylpy

Kuvat: Virpi Hirvensalo ja Pixabay

 

Supersuosittu suihkujelly

Arkistojen aarteet -sarjan ideana on ollut julkaista aiemmasta Yrtteilyjä-blogistani parhaimpia ohjeita uudelleen editoituna Vihreässä ilossa. Hyvät ohjeet on nyt siirretty tähän blogiin yhtä lukuunottamatta.

Se viimeinen, ja kaikista luetuin, ohje on suihkujelly!

Oletko kokeillut tehdä itse suihkujellyä? Hyllyvä pesuhyytelö ilahduttaa suihkussa tai saunassa.

Suihkuhyytelö on myös hauska tuliaisidea kukkakimpun, kahvipaketin tai viinipullon sijasta.

Tämä ohje on Ommelluksia -blogista. Lisää kivoja tapoja valmistaa ja pakata jellyä esimerkiksi hillopurkkiin löytyy hakusanalla diy (do it yourself) shower jelly.

Suihkujelly

  • 0,5 dl vettä
  • 1 rkl liivatejauhetta tai 5 liivatelehteä
  • 1 rkl suolaa
  • 0,4 dl suihkugeeliä tai -saippuaa (mieluiten tuoksuton ja väritön)

Lisäksi ekstrana:

  • muutama tippa elintarvikeväriä
  • 4-5 tippaa tuoksua, esim. eteerinen öljy tai tuoksuöljy
  • 1-2 rkl sokeria, karkeaa suolaa, kaurahiutaleita, suurimoita tai muuta karkeaa ainesta, jos haluat kuorivan jellyn.

Kokeilin suihkujellyä Oriflamen suihkusaippuasta. Se on väriltään vaaleaa ja miedon tuoksuista, joten sopii hyvin tähän tarkoitukseen.

Valmistusohje

1.Vesi keitetään ja liivatejauhe tai vedessä liotetut liivatelehdet sekoitetaan veteen.

2. Vesi-liivateseos hämmennellään sekaisin suihkusaippuan kanssa.

3. Väri, tuoksu, suola ja mahdolliset kuorivat rakeet lisätään.

Väri sekoittuu vaaleaan saippuaan kauniisti.

4. Valmis jellyseos kaadetaan muotteihin.

Tässä on käytetty silikonista muottia, josta jelly lähtee helposti irti. Muotti voi olla myös laakea alusta, johon jelly hyytyy ohueksi levyksi. Siitä voi leikata kuutiota ja säilyttää niitä lasipurkissa.

Jellyseosta voi myös jakaa useampaan osaan ja värjätä eri väreillä.

5. Seos laitetaan jääkaappiin hyytymään n. 3 tunniksi.

Nättejä hyytelökukkasia tuli!

Valmiit suihkuhyytelöt voi pakastaa ja ottaa käyttöön tarvittaessa. Pakastetun hyytelön pinta huurtui, mutta sulaessa siitä tuli jälleen käyttökelpoista.

Kylmä hyytelö tuntuu mahtavalta iholla kuumassa saunassa!