Helppoja yrttihoitoja jaloille

Arkistojen aarteita -sarjassa nyt kesäisiä vinkkejä itse tehtävään jalkahoitoon.

Helli jalkojasi saunassa tai lempiohjelmaa katsellessa näillä superhelpoilla hoito-ohjeilla! Virkistä jalkoja ensin yrttihauteessa ja hiero sen jälkeen rauhallisin pyörittelevin liikkein itse tehtyä pehmeyttävää hoitoöljyä jalkateriin ja ylemmäs aina pohkeisiin saakka.

Ihana idea on tarjota jalkahoito lapselle, puolisolle, ystävälle tai vanhemmalle!

Raikastava jalkakylpy

  • 3 dl omenaviinietikkaa
  • 1 dl sitruunan mehua
  • vadillinen kuumaa vettä
  • jotain saatavilla olevaa yrttiä, esimerkiksi:
  1. aromaattisia koivun lehtiä, jotka poistavat lihasjännitystä ja pehmentävät ihoa.
  2. katajan havuja tai marjoja, jotka desinfioivat, vilkastuttavat pintaverenkiertoa, rentouttavat lihaksia ja lievittävät kutinaa.
  3. kuusen havuja, jotka lisäävät verenkiertoa ja raikastavat jalkoja.
  4. aromaattista mesiangervoa kukkina tai lehtinä. Yrtti hoitaa ihoärsytyksiä, helpottaa särkyjä ja virkistää väsyneitä jalkoja.
  5. siankärsämöä kukkina tai lehtinä. Yrtti puhdistaa ja edistää pintaverenkiertoa. Se hoitaa myös ihon pieniä vaurioita kuten tulehdusta, ruhjeita, hiertymiä ja paiseita.
  6. minttua, joka virkistää ja rauhoittaa ihoa.

wp-1465491042813.jpegTee näin:

  1. Kerää yrttejä n. 2-3 dl tai ota pienempi määrä (n. 0,5 dl) kuivattuja yrttejä.
  2. Sekoita viinietikka ja sitruuna pieneen astiaan.
  3. Anna yrttien hautua kuumassa vedessä noin 20 minuuttia. Jos aiot tehdä jalkakylvyn saunassa, laita yrtit hautumaan jo saunan lämmitessä.
  4. Sekoita viinietikka-sitruunaseos yrttihauteeseen.
  5. Nauti kylvystä pitkään, ainakin 10-15 minuuttia, jotta yrttihoito ehtii vaikuttaa.
  6. Kuivaa jalat lopuksi huolellisesti ja kosteuta ne voiteella tai vaikkapa alla mainitulla jalkaöljyllä.

Pehmeyttävä jalkaöljy

  • 0,5 dl rypsi-, oliivi- tai muuta kaapista löytyvää öljyä
  • 0,5 dl sitruunan mehua
  • halutessasi myös eteeristä öljyä muutama tippa tuomaan tuoksua ja vahvistamaan hoidon vaikutusta. Esimerkiksi minttu- ja eukalyptusöljyt virkistävät, rosmariini puhdistaa ja laventeli rentouttaa lihaksia.

wp-1465491328041.jpeg

Tee näin:

  1. Lisää puhtaaseen lasipulloon tai purkkiin sitruunan mehu ja öljy sekä eteerinen öljy.

wp-1465491381034.jpeg

  1. Ravistele suljettua astiaa voimakkaasti.
  2. Hiero ja pyörittele seosta pitkään ja rauhallisesti puhtaisiin jalkoihin, erityisesti kovettumiin ja karheisiin kohtiin. Öljy imeytyy ihoon hieronnan aikana.
  3. Hoidon jälkeen laita jalkaasi lämpimät, puhtaat sukat.

Mitä hoitavamman jalkaöljyn haluat, sitä rasvaisempi öljy kannattaa valita. Esimerkiksi auringonkukka- ja avokadoöljy ovat hyviä tuhteja öljyjä myös jalkojen iholle.

 

Lähteet:

Reseptit muokattu Kristiina Ounapuun ja Anu Rannan Kosmetiikkaa kotikonstein -kirjan ohjeista. Lähteenä käytetty myös Kaisa Vermasheinän Lempeää kauneutta luonnosta ja Virpi Raipala-Cormierin Luontoäidin kotiapteekki -teosta.

Jalkakylpypommit

Arkistojen aarteita -sarjassa tänään vuorossa jalkakylpypommit.

Pommeja on kivaa ja helppoa tehdä kavereiden tai vaikka yhdessä lasten kanssa.

Jalkakylpypommeja on myös on hauska antaa lahjaksi, koska värikkäistä pommeista saa kauniita lahjoja vaikkapa laittamalla niitä lasipurkkiin ja sitomalla purkin kaulan ympärille pommien väriin sopivan nauhan.

Tämän postauksen vihreissä pommeissa on väriaineena käytetty spirulinajauhetta, jolla on saatu kauniin heleä väri tuotteisiin. Antiseptistä ja virkistävää vaikutusta sekä ihanaa tuoksua hoitaviin pommeihin tuovat mesiangervon kukat ja teepuuöljy.

Väriä kylpytuotteisiin saa erilaisista kasvijauheista, joita voi itsekin valmistaa vaikkapa ruusun terälehdistä. Toinen vaihtoehto on käyttää luonnonkosmetiikan väriaineita kuten jauhemaista micaa tai glitteriä. Näitä saa ostaa kosmetiikan valmistukseen tarvikkeita myyvistä verkkokaupoista.

 

Jalkoja hoitavat kylpypommit

  • 1,5 dl ruokasoodaa
  • 0,5 dl sitruunahappoa
  • 1 rkl kuivattua mesiangervon kukkaa hienonnettuna
  • 1 rkl rypsiöljyä
  • n. 10 – 13 tippaa teepuuöljyä tai muuta eteeristä öljyä

Lisäksi:

  • vettä suihkepullossa
  • muotteja pommeja varten. Muotit voivat olla esim. silikonimuotteja tai paperisia muffinssivuokia.
  1. Sekoita kuivat aineet keskenään. Katso että seokseen ei jää paukkuja.
  2. Lisää seokseen ruokaöljy ja eteerinen öljy/öljyt
  3. Muotoile seoksesta palloja tai painele seosta muotteihin. Käytä apuna vettä suihkepullosta hyvin vähän kerrallaan suihkutellen.
  4. Anna pommien kuivua muoteissa yön yli.

Massa on aluksi hyvin murenevaista, mutta kun siihen lisää vettä, se alkaa pysyä kasassa.

Nämä pommit tuoksuvat vahvasti teepuuöljyltä, mutta niiden liuettua lämpimään veteen mesiangervon tuoksu alkaa nousta voimakkaammin esille.

wp-1474818991718.jpeg

Huomaathan, että jos et ole käyttänyt teepuuöljyä ennen, kokeile aluksi pienellä määrällä teepuuöljyn mahdollisen allergisoivan vaikutuksen vuoksi. Jos olet aspiriinille allerginen, ole varovainen mesiangervon kanssa.

Ohje on mukailtu versio Kaisa Vermasheinän Lempeää kauneutta luonnosta -kirjan ohjeesta.

Save

Save

Jalat ja kengät raikkaiksi

Kesällä jalat hikoilevat ja kenkiä tulee käytettyä ilman sukkia. Jalkoja ja kenkiä raikastavasta suihkeesta on silloin apua. Sprayta voit käyttää myös tunkkaisten kenkien ja muiden varusteiden raikastamiseen.

Jalkasprayn valmistaminen

Jalat raikkaaksi -suihke

  • 10 ml kasvivettä
  • 10 ml steriloitua vettä (voi korvata kasvivedellä)
  • 15-20 tippaa eteeristä öljyä
  • 1 tippa säilöntäainetta
  1. Laita suppilon avulla nesteet suihkepulloon.
  2. Lisää säilöntäaine esim. pipetillä tai lääkeruiskulla.
  3. Tiputtele eteerinen öljy ja ravista.
  4. Muista lisätä etiketti, johon kirjoitat mitä pullossa on ja milloin aine on valmistettu.

Kasvivesi voi olla joko valmiina ostettua nestettä, esimerkiksi ihoa hoitavaa taikapähkinävettä.

Voit helposti valmistaa kasviveden myös itse hauduttamalla valitsemistasi yrteistä sprayhin sopivan nesteen. Sprayhin sopivia villiyrttejä ovat esimerkiksi:

  • siankärsämön lehdet ja kukat: puhdistava, tulehduksia estävä, edistää pintaverenkiertoa (ei mykerökukka-allergisille)
  • puna-apilan kukat: rauhoittaa ja pehmentää ihoa, kuivalle ja herkälle iholle
  • poimulehti: parantaa pintaverenkiertoa, estää tulehduksia, silottaa ihoa
  • nokkosen lehdet: vahvistaa ja virkistää, edistää verenkiertoa
  • koivun lehdet: virkistää ja rauhoittaa ihoa
  • männyn havut: virkistää ja lisää verenkiertoa
  • mesiangervon lehdet ja kukat: lääkitsee haavoja ja nirhamia, torjuu jalkahikeä

Kasviveden valmistus tapahtuu keittämällä vesi, lisäämällä yrttejä hautumaan kuumaan veteen kannen alle noin puoleksi tunniksi tai tunniksi. Mitä enemmän yrttejä käytät, sen voimakkaampaa hauduketta saat. Puoleen litraan voit käyttää pari kourallista yrttejä.

Säilöntäaineeksi sopii esimerkiksi nestemäinen ECOCERT-sertifioitu Cosgard (Geogard 221), joka ei ärsytä herkkääkään ihoa. Cosgardia ohjeistetaan käyttämään 0,2-1 % valmistettavan tuotteen kokonaismäärästä. Jos valmistat isompia määriä suihketta, voit laskea säilöntäaineen määrän tämän mukaan.

Eteerisiä öljyjä valitaan omien mieltymysten mukaan. Hyvä vaihtoehto on teepuuöljy, joka sopii ihon-ongelmien ja infektioiden lievittämiseen.  Antiseptinen piparmintun eteerinen öljy vilkastuttaa verenkiertoa ja virkistää jalkoja. Se antaa hauskan kihelmöivää tuntua jalkoihin.

Raikastavan suihkeen käyttö

Jos käytät suihketta pääasiassa vaatteiden ja kenkien raikastamiseen, kasviveden ei tarvitse olla ihoa hoitava. Tällaiseen tuotteeseen myös eteerisen öljyn määrää voi lisätä.

Jos taas käytät suihketta jalkojen rakastamiseen, kasviveden hoitaviin ominaisuuksiin kannattaa kiinnittää huomiota.

Veden korvaaminen osittain vahvalla alkoholilla lisää puhdistustehoa, mutta myös saattaa kuivattaa tai ärsyttää ihoa.

Kylmä jalkasuihke tuntuu ihanalta kuumana päivänä, joten kokeile säilyttää sitä jääkaapissa!

Vihreä ilo testaa perinnekonsteja

Muistan lukeneeni jostain vinkin, että tunkkaisiin kenkiin kannattaa laittaa niiden raikastamiseksi mesiangervon lehtiä.

No, kokeilin tunkea mesiangervon lehtiä kengät täyteen. Lehdet saivat olla jopa pari päivää kengissä. Eipä tämä konsti tällaisenaan juuri kenkiä raikastanut.

Hah, en kuitenkaan luovuta vielä, vaan kokeilen ensi kerralla repiä lehtiä ja kävellä lehdet kengissä jonkun matkaa niin, että lehdet hieroutuvat kenkien sisäpintoja vasten. Katsotaan onko siitä apua!

Iloista alkavaa viikkoa!