Jalat keveiksi!

Jalkojen hoitaminen tahtoo unohtua arjen kiireissä. Siitä voi kuitenkin tehdä pienen rauhoittumishetken vaikkapa illaksi tai saunan jälkeen. Jalkakylvyt hoitavat paitsi jalkoja, myös kehoa ja mieltä.

Tässä kolme vinkkiä yrttijalkakylpyihin!

Veri kiertämään

  • 3 rkl nokkosta kuivattuna tai 6 rkl tuoreena
  • 3 rkl siankärsämöä kuivattuna tai 6 rkl tuoreena
  • 2-3 tippaa katajan eteeristä öljyä

Muita vaihtoehtoja eteerisiksi öljyiksi verenkiertoa edistämään: eukalyptus, geranium, rosmariini ja sitruuna.

Vaihtokylvyt ovat tehokas keino saada veri kiertämään jaloissa.

Voit kokeilla myös vaihtokylpyä verenkierron elvyttämiseksi. Varaa viereesi kaksi vatia. Toiseen teet lämpimän yrttikylvyn, toiseen vatiin kylmää vettä. Pidä jalkoja vuorotellen kummassakin vadissa, lämpimässä kolme minuuttia ja kylmässä minuutti. Tee vaihtoja muutaman kerran.

 Jalat pehmeiksi

  • 0,25 dl karkeaa merisuolaa
  • 1 tl ruokasoodaa
  • 1 rkl hunajaa
  • 3 rkl piharatamon lehtiä kuivattuna tai 6 rkl tuoreena
  • 3 rkl apilan kukkia kuivana tai 6 rkl tuoreena
  • 3 rkl kehäkukkaa kuivana tai 6 rkl tuoreena

Kylvyn jälkeen voit hyvin hellävaraisesti hioa karheita ja paksuja kohtia jalkapohjissa raspilla tai hohkakivellä. Levitä lopuksi öljyä tai voidetta jalkoihisi. Halkeileville kantapäille ja kovettumille sopivat tehohoidoksi esimerkiksi vehnänalkiöljy, hunaja, hamppuvoide ja terva-pihkasalva. Laita luonnonkuituiset sukat öljyn tai salvan päälle yön ajaksi.

Toista tämä hoito muutaman päivän välein parin kolmen viikon ajan ja tuloksia alkaa näkyä.

Mieltä rentouttava kylpy

  • 0,25 dl karkeaa merisuolaa
  • 0,25-0,5 dl kuivattua kamomillan kukkaa
  • 2-3 tippaa laventelin tai frankinsensin eteeristä öljyä

Nauti tästä kylvystä illalla ennen nukkumaan menoa tai kun haluat laskea kierroksia.

Yrttijalkakylvyn valmistaminen

Kiehauta vadillinen vettä ja laita yrtit hautumaan noin 20 minuutiksi. Tämän jälkeen voit siivilöidä yrtit pois, jos haluat. Lisää muut ainesosat kylpyyn ja sekoittele, kunnes ne ovat liuenneet veteen. Voit nyt viilentää kylpyä tarvittaessa kylmällä vedellä.

Lämmin vesi ja yrtit rentouttavat jalkoja ja koko kehoa. Myös verenkierto elpyy.

Varaa viereesi pyyhe, kosteusvoide jaloille ja puhtaat sukat. Asetu mukavaan asentoon ja pulauta jalat kylpyyn. Heiluttele jalkateriä ja varpaita vedessä; verenkierto alkaa toimia tällöin paremmin.

Lämmin vesi rentouttaa jalkoja ja koko kehoa, elvyttää verenkiertoa ja avaa ihon huokosia. Jalkojen kautta imeytyy koko kehoon vaikuttavia aineita kylvystä. Siksi yrtit ja eteriset öljyt kannattaa valita niiden vaikutusten mukaan.

 

Muita helppoja vinkkejä jalkojen hyvinvointiin

Vanha vinkki nostaa kintut kohti kattoa päivittäin on oikein hyvä edelleen. Laskimoverenkierto elpyy ja turvotus vähenee. Voit tehostaa liikettä pyöritelemällä jalkateriäsi ja kiristelemällä varpaita kiinni ja auki.

Keskitä jalkapohjien hieronta kipeisiin pisteisiin ja ja yritä saada ne “sulamaan”.

Jalkapohjissa on paljon akupisteitä. Ne saavat stimulaatiota kun kävelet ulkona paljain jaloin tai pyörittelet jalkapohjien alla nystyräpalloa vaikkapa samalla kun istut tietokoneella.

Luksusta on tietysti saada ja antaa jalkahieronta ystävälle tai läheiselle. Hieronta kannattaa keskittää erityisesti kipeisiin pisteisiin ja pahkuroihin ja koittaa saada ne hieronnalla “sulamaan”. Saatat huomata, että koko keho rentoutuu samalla.

Yrttivinkit jalkahien hoitoon

Jalkahiki on seurausta bakteerien ja hiivojen villiintymisestä kosteissa ja umpinaisissa olosuhteissa.

Perushoitona on jalkojen pesu ja puhtaiden sukkien vaihtaminen päivittäin. Pesun jälkeen jalat ja varpaiden välit voi suihkutella esimerkiksi alla mainitulla jalkaspraylla. Eteerinen öljy desinfioi jalat. Anna jalkojen kuivua kunnolla suihkuttelun jälkeen.

Jos käytät sisätiloissa kenkiä esimerkiksi töissä, niiden kannattaa olla avonaiset ja ilmavat. Luonnonkuituiset sukat antavat jalkojen hengittää.

Jos kenkiä ei saa enää kunnolla tuuletettua tai pestyä, ne kannattaa vaihtaa uusiin.

Alla on vinkki jalkasprayn valmistukseen. Voit myös lukea koko postauksen sprayn valmistamisesta ja vaihtoehtoisista yrteistä.

 

Jalat raikkaaksi -suihke

 20 ml yrttihauduketta, valmistettu esim. siankärsämön tai mesiangervon kukista, männyn havuista tai salvian lehdistä

  • 20 ml yrttihauduketta tai vettä
  • 15-20 tippaa eteeristä öljyä, esim. teepuuöljy, rosmariinin, eukalyptuksen tai piparmintun eteerinen öljy
  • 1 tippa säilöntäainetta (voi jättää pois jos säilytät sprayn jääkaapissa kolme, neljä päivää).
  1. Laita suppilon avulla nesteet suihkepulloon.
  2. Lisää säilöntäaine esim. pipetillä tai lääkeruiskulla.
  3. Tiputtele eteerinen öljy ja ravista.
  4. Muista lisätä etiketti, johon kirjoitat mitä pullossa on ja milloin aine on valmistettu.

 

 

Lähde: Virpi Raipala-Cormier: Luonnonkaunis

Ihoa hellivä öljyseerumi kasvoille

Tänään on tarjolla ohje nopeasti valmistuvaan ja ihoa hellivään seerumiin. Levitä sitä iltaisin kasvoille joko pelkältään tai yövoiteen alle. Pieni määrä riittää!

Kasvoseerumin perusohje

  • Pohjaöljy 9 ml
  • Erikoisöljy 4 ml
  • E-vitamiini 2 ml
  • Eteerinen öljy 1-2 tippaa
  • 15 ml:n pumppupullo tai pipettipullo

Lisää öljyt esimerkiksi pipetillä pulloon ja sekoita.

 

Pohjaöljyvaihtoehtoja seerumiin

Kolme hyvää pohjaöljyvaihtoehtoa, joihin voi lisätä tehosteeksi erikoisöljyjä:

Viinirypäleensiemenöljy on kosteuttava, antioksidanttipitoinen öljy, joka imeytyy ihoon nopeasti. Se pehmentää ja elvyttää ihoa. Sopii sekä kuivalle että rasvaiselle iholle.

Manteliöljy on ihoa pehmittävä, tulehdusta hillitsevä öljy, joka imeytyy keskinopeasti ihoon. Se sopii kaikille, erinomainen myös rasvoittuvalle ja ikääntyvälle iholle.

Jojoböljy muistuttaa ihon omia rasvoja, antioksidanttipitoinen öljy. Se sopii kypsälle, herkälle, kuivalle ja rasittuneelle iholle, myös akneiholle. Imeytyy keskinopeasti.

Erikoisöljyvaihtoehtoja seerumiin

Erikoisöljy tehostavaa pohjaöljyn vaikutusta. Voit lisätä yhtä tai useampaa erikoisöljyä pohjaöljyyn:

Arganöljy kosteuttaa, kiinteyttää ja elvyttää ihoa. Parantaa arpia. Erityisesti kuivalle ja kypsälle iholle.

Hamppuöljy kosteuttaa, pehmittää ja uudistaa ihoa. Imeytyy melko nopeasti.

Neemöljy on antiseptinen, hoitava ja syväpuhdistava öljy. Se torjuu ihon bakteeri-, sieni- ja virusinfektioita. Neemöljy sopii erilaisten iho-ongelmien hoitoon. Antibakteerinen öljy soveltuu akneiholle. Pehmentää myös kuivaa ihoa ja hoitaa ekseemaa.

Kauraöljy tuoksuu kevyesti kauralle. Sopii kaikille ihotyypeille, mutta erityisen hyvin öljy sopii vanhenevalle, herkälle, kuivalle ja hilseilevälle iholle. Öljyssä on kosteutta sitova ominaisuus. Öljyn rasvahappokoostumus sopii vaurioituneen ihon hoitoon. Kauraöljy on runsas ja iholle se antaa silkkimäisen tunnun. Kosteuttava öljy sisältää runsaasti antioksidantteja ja e-vitamiinia.

Makadamianpähkinäöljy pehmittää ja rauhoittaa ihoa ja suojaa ilmastotekijöiltä. Kevyt öljy, joka muistuttaa ihon omia rasvoja. Ei pähkinäallergikolle.

Ruusunmarjaöljy elvyttää ihon verenkiertoa, kosteuttaa ja hidastaa ihon ikääntymistä.

Vehnänalkioöljy suojaa ihoa, elvyttää ihon toimintoja ja parantaa joustavuutta. Estää ryppyjä, hoitaa arpia ja rasittunutta ihoa. Sisältää paljon E-vitamiinia. Ei vehnäallergikoille.

Eteerisiä öljyjä kasvoseerumiin

Kasvotuotteisiin yleisesti sopivia eteerisiä öljyjä ovat ylang ylang, ruusu ja rusugeranium, palmarosa, laventeli ja frankinsenssi.

Kasvotuotteeseen erityisesti kannattaa valita se eteerinen öljy, jonka tuoksusta pitää, jotta tuotetta tulee käytettyä.

Kasvotuotteissa eteeristen öljyjen määrää ei kannata liioitella. Eteeriset öljyt ovat voimakkaita aineita, joten yleensä 1-3 tippaa tuo riittävästi tuoksua ja tehoa 15 millin öljysatsiin.

Voit tilata öljyjä ja purkkeja kosmetiikkatarvikkeita valmistavista verkkokaupoista. Katso lista verkkokaupoista.

 

Lähteet:

Kaisa Vermasheinä: Lempeää kauneutta luonnosta.

Carrier oils -handbook. Formula Botanica.

Limepop -verkkokaupan sivut. 11.3.2018. https://www.limepop.fi/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 tehokasta kuorintaa

Kuorinta vie iholta sameutta ja tuo kasvoille hehkua. Hoitavat voiteet ja öljyt imeytyvät kuoritulle iholle tehokkaammin. Tänään toivepostauksena on neljä erilaista ohjetta kasvojen ja koko kehon kuorintaan.

Miksi ihoa kuoritaan?

Iho uusiutuu jatkuvasti. Samalla kun alemmassa ihokerroksessa syntyy uusia ihosoluja, vanhemmat solut nousevat pintaan ja lopulta kuolevat. Kuollut solukko samentaa ihon sävyä, hilseilee ja saattaa tukkia huokosia. Ihoa kuoritaan, jotta sen pinnalla oleva kuollut ihosolukko saadaan irtoamaan.

Kuorinta kannattaa, koska se heleyttää ihon sävyä ja saa ihon näyttämään terveeltä ja hehkuvalta.

Iholle levitettävät hoitavat aineet imeytyvät kuorinnan jälkeen ihoon paremmin. Myös meikkivoide levittyy kuoritulle iholle tasaisemmin.

 

Kuinka usein ihoa kannattaa kuoria?

Ihoa ei kannata kuoria liian tiheään. Se voi ärtyä, punoittaa ja kuivua turhan helposti.

On hyvä määrittää kokeilemalla omalle iholle sopiva kuorimisrytmi.

Jos ihosi on paksu ja rasvainen eikä kovin herkkä, voit kuoria ihosi kerran, jopa kaksi kertaa viikossa. Tällöin voit käyttää myös hienorakeisia kuorintatuotteita. Jos ihosi on herkkä ja couperoottinen, kerran kuussa voi olla sinulle sopiva tahti. Käytä tällöin vain rakeettomia kuorintoja. Ihoa voi kuoria myös vain silloin, kun se näyttää tarvitsevan sitä.

 

Erilaisia kuorintoja kasvoille ja keholle

Karheat kantapäät, kädet ja koko vartalo on mukava kuoria sitruksisella sokerikuorinnalla. Useimpien ihmisten kasvoille sokerikiteet ovat liian karheita, joten kasvojen kuorintaa varten kannattaa valmistaa eri tuote. Jos kädet tai kantapäät ovat kovin lohkeilleet ja haavoilla, jätä appelsiinimehu tai eteerinen öljy pois.

Kasvojen kuorintaan on tässä kolme erilaista kuorivan naamion ohjetta.

Peel off -naamion teho perustuu gelatiinikalvoon, joka vedetään pois kasvoilta. Samalla kalvo vie mukanaan kuollutta ihosolukkoa ja epäpuhtauksia ihon pinnalta. Kaksi muuta naamiota puolestaan perustuvat hedelmähappojen kuorivaan vaikutukseen. Hedelmähappojen eli AHA-happojen (alfahydroksihapot) sanotaan tehoavan myös pieniin juonteisiin ja piristävän väsynyttä ihoa.

Ananaskuorinta on superhelppo valmistaa. Et tarvitse muuta kuin tuoreen ananaksen ja perunajauhoa. Ananaksessa on bromelaiini -nimistä entsyymiä, joka hajottaa ihon pinnalla hilseileviä kuolleita ihosoluja.

Kuorivassa AHA-naamiossa on hedelmähappoihin lukeutuvaa maitohappoa, joka irrottaa kuollutta ihosolukkoa. Maitohappo myös sitoo kosteutta ihoon. Savi kuorii ja imee iholta likaa. Hunaja puolestaan puhdistaa ja kosteuttaa ihoa. Öljyn rooli on tuoda iholle kosteutta ja myös auttaa puhdstuksessa.

Säilöntäaineen käyttö kuorinnoissa

Kaikki tässä esitellyt kuorintatuotteet ovat säilöntäaineettomia. Kuorinnat ja naamiot ovat sen verran helppotekoisia, että niitä ei kannata minun mielestä valmistaa varastoon. Kunhan olet hankkinut ainesosat tuotteeseen, teet kuorinnan tai naamion parissa minuutissa.Tuotteet säilyvät jääkaapissa käyttökelpoisina pari kolme päivää.

Jos kuitenkin käytät naamioita tai kuorintoja usein, voit ilman muuta tehdä tuotetta myös säilöntäaineen kanssa, jolloin se säilyy huoneenlämmössä ainakin puolisen vuotta. Esimerkiksi  ECOCERT- ja COSMOS -standardein hyväksytty säilöntäaine Cosgard (Geogard 221) toimii näissä tuotteissa. Lisää sitä enimmillään 1% koko tuotteen määrästä.

  1. appelsiini-sokerikuorinta jaloille ja koko keholle

  • 0,5 dl sokeria
  • 2 rkl öljyä
  • 6 tippaa appelsiini -eteeristä öljyä

Eteerisen öljyn sijaan voi käyttää puristettua appelsiinimehua. Tällöin kannattaa vähentää hiukan öljyn määrää.

  1. Sekoita ainekset keskenään.
  2. Kastele jalat lämpimässä vedessä.
  3. Hiero jalkateriä kuorinta-aineella pyörivin liikkein erityisesti karheista kohdista.
  4. Huuhtele jalat lämpimässä vedessä.
  5. Kuivaa jalat huolellisesti.

Öljyksi tähän reseptiin sopii oliivi-, rypsi- tai muu ruokaöljy tai yhtä hyvin vauva- tai hierontaöljy. Myös kevyt kosteusvoide kelpaa hyvin.

Levitä kosteusvoidetta tarvittaessa jalkoihisi myös kuorinnan jälkeen.

 

  1. AHA-kuorinta kasvoille

  • 2 tl valkoista savea
  • 1/2 tl juoksevaa hunajaa
  • 3 tl vettä
  • 1/4-1/2 tl maitohappoa (80%)
  • 1/2 tl öljyä, esim. manteliöljy
  1. Sekoita kaikki aineet tasaiseksi seokseksi.
  2. Levitä naamio kasvoille välttäen silmänympärysten ihoa ja huulia.
  3. Anna vaikuttaa 1-5 minuuttia.
  4. Huuhtele tai pyyhi vanulapuilla naamio pois. Voit viimeistellä puhdistuksen kasvovedellä. Levitä lopuksi seerumia, kosteuttavaa voidetta tai öljyä kasvoille.

Maitohappo saattaa tuntua kevyenä nipistelynä kasvojen iholla. Kun teet naamiota ensimmäistä kertaa, laita vähemmän maitohappoa ja pidä vaikutusaika lyhyenä. Katso miten ihosi reagoi siihen ja lisää vasta sitten varovasti maitohapon määrää tuotteessa. Mitä herkempi ihosi on, sitä pienemmällä määrällä maitohappoa kannattaa aloittaa.

Öljyksi sopii mikä tahansa iholle käytettävä öljy. Kovettunutta hunajaa voi sulattaa mikrossa tai kattilassa hetken, jotta sen saa juoksevaksi.

Testasin tätä reseptiä parillakin eri koostumuksella omaan naamaan (tuossa yläkuvassa) ja tykkäsin tästä kuorinnasta tosi paljon!

 

  1. Peel off -naamio kasvoille

  • 1 rkl gelatiinijauhetta
  • 2-3 rkl maitoa
  1. Laita jauhe ja maito mikron kestävään astiaan.
  2. Sekoittele jauhe ja maito kunnolla.
  3. Laita seos mikroon noin 30 sekunnin ajaksi tai kun seos on geeliytynyt. Kannattaa sekoitella esim. 10 sekunnin välein seosta ja katsoa miltä se näyttää. Seos on valmis kun siinä ei näy enää rakeita.
  4. Anna seoksen jäähtyä sen verran, että pystyt hyvin ottamaan sitä käteen ja levittämään kasvoille. Jos seos jäähtyy liikaa, se ei leviä kunnolla vaan kokkaroituu.
  5. Samalla kun seos jäähtyy, hiukset kannattaa vetää pois kasvoilta.
  6. Levittele geeli nopeasti kasvoille välttäen silmänympäryksiä, huulia ja kulmakarvoja.
  7. Anna maskin jähmettyä.
  8. Lopuksi paras vaihe: pääset “repimään” naamion pois kasvoilta.

Lyhyen käyttöajan lisäksi miinuksena tässä on lievästi outo haju.

Plussana on naamion edullisuus, lyhyt ainesosaluettelo, reseptin muunneltavuus ja tuotteen tehokkuus. Oikeasti, vain kaksi yksinkertaista ainesosaa keittiön kaapista ja saat geelinaamion, joka todella puhdistaa ja napakoittaa ihoa!

 

  1. Kuoriva ananasnaamio

  • pala ananaksesta (n. 1/6 osa)
  • 1 rkl perunajauhoa (tai maissijauhoa, arrowjuurijauhoa)
  1. Soseuta ananas ja sekoita perunajauhojen kanssa paksuksi seokseksi.
  2. Levitä tahna kasvoille silmänympäryksiä välttäen.
  3. Anna vaikuttaa 3-10 minuuttia ja huuhtele pois.

Jos tuoretta ananasta ei ole saatavilla, mutta kotitekoisen hedelmähapponaamion teko kiinnostaa, voit kokeilla myös papaijaa, kiiviä tai mansikkaa.

Katso extrana myös postaus herkullisesta kookos-mesiangervokuorinnasta, joka sopii koko vartalolle tai käsille ja jaloille.

 

Yrttikylpyyn!

Jos olet onnekas ja omistat ammeen tai paljun, voit nauttia koko kehoa hoitavista yrttikylvyistä. Yrttikylpysuolaa voit kuitenkin yhtä hyvin käyttää myös jalkakylpyihin. Yrtit ja eteeriset öljyt vaikuttavat jalkojen kautta koko kehoon ja mieleen.

Poimi tästä postauksesta itsellesi parhaat vinkit oman yrttikylpysekoitusten valmistamiseen!

 

Yrttikylvyn aineisosat

Tuoreet yrtit kannattaa lisätä heti kylpyveteen, kuivista yrteistä voit tehdä sekoituksia purkkiin pidempiaikaiseen säilytykseen.

Yrttikylpysuolan perusohje
  • 2 kuppia suolaa
  • 0,5 kuppia yrttejä
  • 10 tippaa eteeristä öljyä

Perusohjetta voit muokata oman tarpeen mukaan. Yrttien ja suolan suhdetta voit hyvin muuttaa ja eteeristä öljyä voit käyttää 15-20 tippaa, jos haluat vahvempaa tuoksua ja tehoa.

Ennen kylpyä ainekset kannattaa laittaa teepussiin, -palloon tai harson sisään pikku nyytiksi, jotta amme tai palju on helppo puhdistaa kylvyn jälkeen. Tavallisissa ruokakaupoissa myydään myös ohuesta paperista valmistettuja kertakäyttöisiä teepusseja.

Suola ei ole kylpysekoituksien välttämätön ainesosa, mutta se on erittäin hyvä lisä, koska suola puhdistaa ja hoitaa ihoa. Se ei kuivata, vaikka niin voisi helposti kuvitella. Epsom-suolan sanotaan olevan hoitovaikutuksiltaan hyvä iholle, mutta esimerkiksi merisuola, ruususuola tai tavallinen ruokasuola sopivat myös.

Eteeriset öljyt antavat tuoksua ja lisäävät kylvyn hoitotehoja.

Erilaiset yrtit ovat tietysti yrttikylvyn perusta, ja niillä on erilaisia hoitavia vaikutuksia. Valitse kylpyyn yrtit sen mukaan, joiden tuoksusta pidät tai joista saat kaunista väriä sekoitukseen, kuten ruusun terälehdet tai laventelin kukat.

Hienonnetuista yrteistä tehoaineet irtoavat nopeammin, mutta toisaalta esimerkiksi kokonaiset kukan nuput ovat tosi kauniita kylpyaineessa.

Alla on vinkkejä yrttien ja eteeristen öljyjen vaikutuksista. Kokoa näistä itsellesi tai lahjaksi sopiva yrttikylpytuote.

Rentouttavaan kylpyyn

  • Yrtit: kataja, laventeli, sitruunamelissa, kamomilla
  • Eteeriset öljyt: laventeli, kataja, eukalyptus, kuusi

Piristävään kylpyyn

  • Yrtit: mintut, nokkonen
  • Eteeriset öljyt: minttu, eukalyptus, mandariini

Rasvaiselle iholle

  • Yrtit: piharatamon lehdet (sopivat myös akneen ja epäpuhtaalle iholle), voikukan lehdet ja kukat, rosmariini, sitruunamelissa, timjami, peltokorte
  • Eteeriset öljyt: laventeli, seetri, appelsiini, sitruuna

Ihoärsytykseen

(esim. auringonpolttama iho, itikan pistot…)

  • Yrtit: mesiangervo, pihatähtimö, salvia
  • Eteeriset öljyt: teepuu, appelsiini, vetiver

Kuivalle iholle

  • Yrtit: ruusun terälehdet, kamomilla- ja pihasaunio, puna-apila
  • Eteeriset öljyt: ruusu, bergamotti, palmarosa, ylang ylang, neroli, geranium

Herkälle iholle

  • Yrtit: Kanerva, keto-orvokki, vadelman lehdet ja marjat, kamomilla- ja pihasaunio (erityisesti kukat), ruusun terälehdet

Laihduttajalle

  • Yrtit: koivun lehdet, peltokortteesta koko vihreä verso (vahvistaa myös ihoa, kynsiä ja hiuksia ja ehkäisee ryppyjä, joten sillä voi olla myös anti-age-vaikutusta)
  • Eteeriset öljyt: patsuli, greippi

Hyviin uniin

  • Yrtit: laventeli, sitruunamelissa, kamomilla, kanerva
  • Eteeriset öljyt: laventeli, vetiver, muskatellisalvia

Reumaa lievittämään

  • Yrtit: yrtit ja eteerinen öljy: kataja

Kutinaa helpottamaan

  • Yrtit:  mintut esim. piparminttu, kanerva, kataja
  • Eteeriset öljyt: minttu, seetri

Verenkiertoa tehostamaan

  • Yrtit: katajan marjat ja havut, kuusen havut ja kerkät, laventeli, rosmariini (myös lämmittää jalkoja), nokkonen
  • Eteeriset öljyt: geranium, kataja, rosmariini, sitruuna

 

Kokeile kylpyihin myös mausteyrttejä!

Mikset kokeilisi kylpyseoksiin uusia tuoksuyhdistelmiä lisäämällä mausteena pidettyjä ainesosia. Kokeile esimerkiksi lämmittäviä ja hyvää tuoksua antavia kanelia ja inkivääriä pieninä määrinä. Tai puhdistavia ja piristäviä sitruunan- ja appelsiininkuorta. Vaniljaa voit lisätä vaikkapa rentouttavaan kylpyyn.

Myös kaurajauho tai hiutaleista hienonnettu rouhe on hyvä lisä hellimään ja hoitamaan ihoa.

Jos et ole kerännyt omaa yrttivarastoa talvea varten, yrttejä on ostettavissa myös ekokaupoista ja yrttien myyntiin keskittyneistä verkkokaupoista, kuten Yrttipajalta.

 

Piristävä yrttikylpy

  • minttu
  • nokkonen
  • suola
  • piparminttu -eteerinen öljy

 

Veri kiertämään jaloissa -yrttikylpy

  • puna-apila
  • katajanmarjarouhe
  • mesiangervo
  • nokkonen
  • suola
  • katajanmarja -eteerinen öljy
  1. Lado ainekset kerroksittain säilytysastiaan tai sekoita kaikki ainekset ensin kulhossa ja nostele lopuksi purkkiin.
  2. Lisää etiketti, jossa on ainesosat ja tuotteen valmistuspäivämäärä.

 

 

Lähteet:

Kaisa Vermasheinä: Lempeää kauneutta luonnosta

Terveys ja kauneus -blogi: Yrttikylpy

Kuvat: Virpi Hirvensalo ja Pixabay

 

Sulata ja kaada -saippuaa

Oletko haaveillut saippuan teosta, mutta jättänyt homman sikseen, koska ajatus lipeän käsittelystä ei innosta?

Kosmetiikan valmistustarvikkeita myyvissä liikkeissä on saatavilla valmiita saippuapohjia, joista saippuan teko sujuu kuin leikki. Kun hankala pohjan valmistusvaihe jää pois, voit heti vapauttaa sisäisen designerisi luomaan mitä ihanimpia saippuafantasioita!

Tilasin kokeiluun Stephensonin melt&pour crystal soap base -massaa nimeltä oatmeal shea. Siihen on lisätty kaurajauhoa tuomaan kuorivaa vaikutusta ja sheaa kosteuttamaan ja hoitamaan ihoa.

Tämä saippuapohja on kasvipohjainen, mutta ei luonnonkosmetiikkaa. Stephensonilla näkyi olevan monia erilaisia, myös luonnonkosmetiikan kriteerit täyttäviä ja reilun kaupan sertifikaatin omaavia saippuapohjia.

Kyseisen massan tilasin Saksan Amazonilta hintaan 11,50 euroa ja postikulut. Sitä saa myös Suomesta, esimerkiksi Limepopilla on useitakin Stephensonin saippuapohjia.

Laskeskelin, että reilun kämmenen kokoisia saippuakukkia saa tuosta paketista 12 kappaletta, jolloin yhden saippuan hinnaksi tulee noin euron.

Melt & pour -saippuan valmistaminen

Saippuan valmistaminen massasta on hyvin yksinkertaista: paloittele – sulata – sekoita – kaada.

Tarvikkeet:

  • 1 kg saippuamassaa
  • 2-3 rkl glyseriiniä, jos käytät jauhemaista väriä. Nestemäisten värien käyttöön et tarvitse glyseriiniä.
  • väriainetta, esim. jauhemaista micaa, glittereitä, pigmenttejä, kasvijauheita tai nestemäisiä värejä.
  • tuoksua, tuoksuöljyä tai eteeristä öljyä noin 10-20 tippaa.
  • vahvaa alkoholia ilmakulien poistoon spraypullossa tai -purkissa
  • saippuamuotteja
  • lusikoita sekoittamiseen, kaapimiseen ja mittaamiseen

Tee näin:

  1. Poista massa pakkauksesta ja paloittele kuutioiksi, noin 1/2 cm x 1/2 cm.
  2. Sulata kuutiot mikrossa tai vesihauteessa. Jos käytät mikroa sulatukseen, tee se muutaman kymmenen sekunnin pätkissä ja sekoita välillä lusikalla. Massa sulaa juoksevaksi.
  3. Lisää sulaneeseen pohjaan väri ja tuoksu. Jauhemainen väri sekoitetaan glyseriiniin ja tämä seos sekoitellaan saippuapohjaan.
  4. Kaada sula massa muotteihin ja anna jähmettyä. Tämä kestää muutamasta tunnista vuorokauteen.

Massaa ei saa keittää, mutta kaikki massamöykyt täytyy saada sulamaan. Siksi on hyvä tehdä kuutioista melko pieniä ja sekoitella välillä.

Kun massa on sulaa, täytyy väri ja tuoksu lisätä nopeasti. Siksi kannattaa katsoa kaikki tarvikkeet valmiiksi käden ulottuville.

Jos massaan tulee kuplia pinnalle, ne voi suihkutella pois alkoholilla, joka on spraypullossa.

Tuoksuna voit käyttää tuoksuöljyjä tai eteerisiä öljyjä. Tuoksuöljyt ovat useimmiten synteettisesti valmistettuja. Niitä löytyy lukemattomia erilaisia, esimerkiksi vaikka raikas puuvilla, sininen meri tai piparkakku.

Eteeriset öljyt ovat aitoja luonnontuotteita ja niillä on myös terapeuttisia vaikutuksia. Kaikki eteerisinä öljyinä myytävät tuotteet eivät tosin välttämättä ole 100% puhtaita, joten niiden hankkimisessa kannattaa olla tarkkana.

Mitä erilaisempia väriyhdistelmiä saippuoihin voi tehdä joko sekoittelemalla tai kerrostamalla värejä. Yksi kerros saattaa kuivua jo 15 minuutissa, muuta toisaalta se voi kestää kauemminkin riippuen muun muassa massan rakenteesta.

 

Vielä uutta ulottuvuutta saippuan valmistukseen saa lisäämällä erilaisia hoitavia ainesosia massaan. Esimerkiksi rasvaa lisäämällä saa tehostettua kosteuttavaa vaikutusta. Erilaisilla savilla saat hoito- ja puhdistustehoja lisää. Merisuolalla, ryyneillä tai vaikka hohkakivijauheella lisäät saippuoiden kuorivaa vaikutusta. Yrtit sopivat koristeiksi tai kuoriviksi ainesosiksi.

Pelkästään kauniilla muotilla on mahdollista valmistaa ihania saippuoita, mutta kun taidot kasvavat, vain mielikuvitus on rajana!

ja Miltä pesu saippualla tuntui?

Palanen ensimmäisestä erästä pääsi mukaani saunaan jo valmistusiltana. Se vaahtosi jonkun verran, ei hajonnut käsiin, ja siitä irtosi hyvin saippuaa.  Käytin sitä myös karvojen ajossa saippuoiden sääret ja kainalot ja ajellen sitten shaverilla karvat pois.

Saippuamassan valmistajia on useampiakin ja myös saman valmistajan massat vaihtelevat koostumukseltaan. Tähän pohjaan olin tosi tyytyväinen!

Tässä vielä kiinnostuneille Stephensonin melt&pour crystal soap base, oatmeal shea, massan INCI.

  • Aqua
  • Propylene Glycol
  • Sodium Stearate
  • Glycerin
  • Sucrose
  • Sodium Laureth Sulfate
  • Sorbitol
  • Sodium Myristate
  • Sodium Laurate
  • Sodium Lauryl Sulfate
  • Avena Sativa Kernel Flour (Fine Oatmeal Powder)
  • Silica
  • Sodium Chloride
  • Stearic Acid
  • Titanium Dioxide (CI 77891)
  • Myristic Acid
  • Butyrospermum Parkii (Shea Butter)
  • Lauric Acid
  • Tetrasodium Etidronate
  • Pentasodium Pentetate