7 vinkkiä luonnonmukaiseen flunssan hoitoon

Flunssakauden tehdessä tuloaan on paikallaan kerrata muutamia luonnonmukaisia vinkkejä flunssan hoitoon.

Flunssa tai nuhakuume on viruksen aiheuttama tulehdus ylemmissä hengitysteissä. Flunssan oireisiin kuuluvat yskä, nuha, lihassärky, tukkoisuus, kurkkukipu ja kuume. Flunssa voi olla myös kuumeeton.

Elimistön hyvä vastustuskyky auttaa immuunijärjestelmää toimimaan tehokkaasti ja pitämään bakteeri- ja virushyökkäykset kurissa. Fyysinen tai psyykkinen väsymys laskee vastustuskykyä, jolloin flunssakin iskee helpommin.

Seuraavilla konsteilla saat apua ja helpotusta flunssaiseen oloosi.

1. Lepo

Uskottava se vaan on, ensimmäinen ja tärkein hoito flunssaan on lepo. Flunssa pitkittyy, jos kehon ei anna tervehtyä rauhassa. Tällöin myös jälkioireet, kuten yskä, saattavat jatkua useita viikkoja.

2. Juominen

Riittävästä juomisesta kannattaa huolehtia sairaana. Flunssassa usein hikoilee paljon, jolloin nestetäydennys on paikallaan. Lisäksi lima muuttuu juoksevammaksi nesteen nauttimisen myötä. Juoma voi olla kylmää tai kuumaa, tärkeintä on, että juo sitä mikä tuntuu helpottavan oloa parhaiten.

Yrttiteetä voi nauttia kuumana ja samalla hengitellä kupista nousevia höyryjä nenän kautta. Flunssaan sopivia yrttejä ovat vadelman lehdet, kehäkukka, kamomilla ja siankärsämö. Yrttitee kannattaa maustaa hunajalla.

Yrttitee on lempeä juoma flunssaan. Sen höyry hellii hengitysteitä.

Flunssajuomaan voi tipauttaa mukaan myös yrttiuutetta, esimerkiksi auringonhattua, siankärsämöä tai kehäkukkaa.

3. Mausteet ja marjat

Valkosipuli ja piparjuuri ovat antibioottisia ja niitä kannattaa käyttää ruokien maustamisessa. Muita lämmittäviä ja bakteereita tappavia yrttejä ovat kynteli, basilika, mäkimeirami, inkivääri ja sinappi.

Valkosipuli tai piparjuuri maustavat flunssaruoan.

C-vitamiinia sisältävät marjat ovat ovat suositeltavia flunssassa esimerkiksi marjasopan muodossa.

4. Sinkki-imeskelytabletit

C-vitamiinin lisäksi sinkkiasetaattia sisältävien imeskelytablettien käytön on todettu lyhentävän flunssan kestoa. Tabletteja ostaessa kannattaa katsoa, että sinkki ei ole sinkkisitraattia, jolla ei tutkimuksen mukaan näytä olevan samanlaista vaikutusta flunssan kestoon.

5. Niska- ja hartiahieronta

Rinnan, hartioiden ja yläselän alueen hieronta lämmittävällä yrttisalvalla voi helpottaa flunssan oireita.

Hiero rintaa ja niskaa hierontaöljyllä, jossa on männyn eteeristä öljyä.

Jos sinulla ei ole yrttisalvaa, tee oma hierontaöljy. Manteli- ja viinirypäleensiemenöljyä käytetään usein hieronnassa, koska ne imeytyvät melko nopeasti ja ovat miedosti tuoksuvia, mutta mikä tahansa öljy käy hierontaan. Lisää siihen eteerisiä öljyjä kuten perinteisesti käytettyjä eukalyptusta, timjamia, anista, fenkolia tai minttua. Myös mustakuusen ja männyn eteeriset öljyt ovat hyviä vaihtoehtoja avaamaan hengitysteitä.

6. Jalkakylpy

Flunssaisena kannattaa kokeilla jalkakylpyä siankärsämöstä ja mesiangervosta. Voit lisätä myös hiukan sinappijauhetta tai -murskaa jalkakylvyn joukkoon.

Mesiangervo ja siankärsämö ovat parhaat villiyrtit flunssaisen jalkakylpyyn.

Jalkakylpy valmistetaan kiehauttamalla vesi ja kaatamalla se jalkakylpyvatiin. Laita yrtit kuumaan veteen hautumaan noin 10-15 minuutiksi. Sen jälkeen sujauta jalat veteen ja nauti hoidosta! Yrtit voit siilata pois vedestä ennen kylpyä, jos tykkäät, tai yrtit voit laittaa myös harsopussiin.

7. Höyryhengitys

Höyryhengitys on lempeä keino tukkoisen nenän avaamiseen ja liman irrottamiseen.

Välineet:

  • Kattila
  • Vettä n. 1/3 osa kattilallista
  • hengittelyyn sopivia yrttejä tuoreena tai kuivattuna teepussissa
  • Iso pyyhe

Tee näin:

  1. Kiehauta kattilassa vettä.
  2. Hauduta yrtit. Lisää teepussit (2 pussia), kuivatut yrtit (4 rkl) tai tuoreet yrtit (8 rkl) kuumaan veteen hautumaan noin viideksi minuutiksi.
  3. Höyrytä. Laita pyyheliina pään ja kattilan ylle “teltaksi”. Nautiskele tuoksusta ja höyryn hellivästä vaikutuksesta nenässä ja kurkussa muutaman minuutin ajan.

Sekä kuivilla että tuoreilla yrteillä voit tuoda vaihtelua höyryhoitoihin. Kokeile auringonhattua, valkosipulia, timjamia tai piparminttua flunssan oireisiin. Voit valmistaa höyrytyksen myös teepusseista.

Jos kotoa löytyy yrttikaramelleja, esimerkiksi anista tai eukalyptusta, voit liottaa niitä kuumaan veteen herkulliseksi höyrykylvyksi hengitysteille.

Piparminttu ja eukalyptus auttavat liman irrottamisessa ja hengitysteiden avaamisessa.

Villiyrteistä kuusen ja männyn havuja ja erityisesti kerkkiä voi käyttää höyryhengityksessä liman irrottamiseen ja tulehdusten hoitamiseen.

Pitkittynyt flunssa oireilee kovana kipuna, hengitysvaikeuksina ja yleistilan heikentymisenä. Jos flunssa jatkuu normaalia pidempään pahentuvin oirein, on syytä mennä lääkäriin.

 

Lähteet:

Virpi Raipala-Cormier: Luontoäidin kotiapteekki (1997).

Sinikka Piippo: Villivihannekset (2016).

Terve.fi Flunssa. https://www.terve.fi/teemat/flunssa

Linkki tutkimukseen, joka käsittelee sinkkitablettien vaikutusta flunssan kestoon. http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2054270417694291

 

 

Kinuski-omenatikkarit

Jos omenapiirakka ja kauraomenapaistos kyllästyttävät, niin kokeiles tätä!

Kinuskiomenatikkarit läpäisivät tiukan testiryhmän seulan. Testiryhmään kuului kaksi omaa ja kaksi lainassa olevaa lasta iältään 8-11 vuotta.

Tikkareita voi tehdä vaikka viikonloppuherkuksi tai synttäreillä, ja ne maistuvat takuuvarmasti myös aikuisillekin.

Jos täytyy saada nopeasti herkku pöytään, turvaudu kaupan valmiiseen kinuskikastikkeeseen. Jos on puolisen tuntia aikaa, voit keitellä kinuskin kotona.

Sitruunalla maustettu raikas omena, pehmeän makea kinuski ja rouskuva suolapähkinä ovat loistava kombo!

Maistuva syysherkku

Näihin tikkareihin et tarvitse omenoiden lisäksi kuin neljää raaka-ainetta: sitruunaa, fariinisokeria, kuohukermaa ja suolapähkinöitä.

Tikkarit on melko nopea valmistaa, ja ne myös katoavat tarjoiluastioilta alta aikayksikön.

Omenoiden viipaloimiseen ja tikuttamiseen kuluu noin 10 minuuttia. Tämän työn voi antaa myös lasten hoidettavaksi. Kinuskin keittämiseen menee aikaa 10-20 minuuttia.

Ohjeella valmistuu neljälle henkilölle sopiva annos.

  • 8-10 pientä omenaa
  • 1/2 sitruunan mehu
  • 3 dl vettä
  • 2 dl fariinisokeria
  • 1 prk (3,3 dl) kuohukermaa
  • n. 2 dl suolapähkinöitä tai muita pähkinöitä
  • Lisäksi: cocktailhaarukoita. Omenoita voi dipata myös ruokailijoiden omilla pikkuhaarukoilla.

Omenaviipaleiden valmistus

  1. Purista sitruunan mehu.
  2. Lisää sitruunan mehu noin 3 desilitraan vettä.
  3. Pese ja viipaloi omenat. Viipaloinnin apuna voi käyttää pieniä siivuja tekevää leikkuria tai omenaporaa.
  4. Kasta omenaviipaleet sitruuna-omena -liemessä ja aseta ne tukevasti coctailhaarukoihin.
  5. Asettele omenat tikkuineen tarjoiluastialle.

Suolapähkinöiden hienontaminen

  1. Hienonna huhmareella tai sauvasekoittimella suolapähkinät rouheeksi.
  2. Kaada rouhe tarjoiluastiaan.
  3. Voit myös kattaa pöydän valmiiksi tässä vaiheessa, jotta pääsette heti dippaamaan kun kinuski valmistuu.

Kinuskin keittäminen

  1. Kaada paksupohjaiseen kattilaan kerma ja sekoita siihen fariinisokeri.
  2. Kiehauta seos ja jatka hiljalleen keitellen noin 10-20 minuuttia. Sekoittele seosta usein keittämisen aikana. Keittoaika riippuu kattilasta, ainesten määrästä ja keittolämpötilasta.
  3. Tee vesilasikoe (ohje alla), jotta tiedät milloin kinuski on valmista.
  4. Kaada kinuski laakeaan astiaan, josta omenoita on helppo dipata. Dipit kannattaa jakaa kahteen astiaan, jos syöjiä on useampia.

Vesilasikoe: Tipauta pisara kinuskia lasilliseen kylmää vettä. Jos pisara hajoaa veteen, se ei ole valmista. Jos pisara jää kiinteänä lasin pohjalle, voit lopettaa kinuskin keittämisen. Katso lisää ohjeita kinuskin keittämiseen esimerkiksi Kinuskikissan blogista.

Vinkki! Kinuski tarttuu kohtaan, jossa on omenan kuorta. Se ei jää kiinni hedelmälihaan. Näin ollen tässä ohjeessa omenia ei saa kuoria! Dippaamista helpottaa, että cocktailtikut tökkää omenaan kiinni hedelmälihan puolelle, ei kuoren puolelle.

Hyviä herkkuhetkiä!

Pakuria, kiitos!

Flunssakausi jyllää ja valon vähyys vie voimia. Arkistojen aarteena tarjoillaan nyt juttu pakurikäävästä ja sen käyttömahdollisuuksista.

Pakurikääpä on koivun lahottajasieni

Pakurikääpä (Inonotus obliquus) on hies- ja rauduskoivuissa kasvava lahottajasieni. Sieni kasvattaa lehtipuiden vauriokohtiin mustia kasvaimia, pakureita. Sieni iskee vioittuneisiin koivuihin ja alkaa lahottaa puita lopulta tappaen ne kokonaan. Tästä syystä pakurikääpä aiheuttaa vahinkoa talousmetsissä.

Pakurilla on kuitenkin niin paljon kysyntää nykyisin, että sitä on alettu kasvattaa keinotekoisesti istuttamalla sientä metsätilojen koivuihin. Pakurilla on menekkiä myös Suomen ulkopuolella, kuten Aasian markkinoilla.

On hyvä muistaa, että vaikka löytäisit metsäretkellä pakurikäävän, tarvitset keräämiseen maanomistajan luvan. Pakuri irrottaminen puusta ei kuulu jokamiehen oikeuksiin.

Pakurin terveysvaikutukset

Pakurin käytöstä on paljon perinnetietoa muun muassa Suomesta, Itä-Euroopasta ja Japanista. Siitä on esimerkiksi keitetty tikkateetä sota-aikana kahvin korvikkeeksi.

Pakurin terveysvaikutuksista ollaan myös tutkimusmielessä kiinnostuneita. Pakuria on tutkittu eläinkokein, soluilla sekä myös kliinisin kokein ihmisillä.

Luonnonvarakeskuksen tutkijoiden mukaan pakuri hillitsee tulehduksia (katso myös Ylen uutinen asiasta). Pitkäkestoinen tulehdus on taustalla monissa kansantaudeissa kuten tyypin 2 diabeteksessa  ja verisuonten ahtaumissa, joihin pakurista voi mahdollisesti löytyä apua.

Lääkinnällisistä vaikutuksista tarvittaan kuitenkin vielä ihmisillä tehtyjä, tieteellisesti toteutettuja verrokkikokeita terveydellisten vaikutusten todentamiseksi.

Kosmetiikan valmistuksessakin pakuria hyödynnetään muun muassa ihon eheyttämiseen ja pigmenttivirheiden korjaamiseen. Suomalainen esimerkki on Anne Kukkohovin Supermood-kosmetiikkasarjan Egoboost-linjan tuotteet, joiden pääraaka-aine on pakurikääpä.

Pakuriteen keittäminen

Varsin miedonmakuista pakuria kannattaa kokeilla myös flunssaan ja vastustuskyvyn parantamiseen. Sitä kannattaa nauttia muutaman päivän tai korkeintaan muutaman viikon kuureina.

Tässä ohje pakurirouheesta keitettävään teehen.

Pakuritee

  • 0,5 l vettä
  • 1 rkl pakurirouhetta
  • lisäksi halutessasi ruokalusikallinen hunajaa
  1. Kiehuta vesi ja lisää pakurirouhe hautumaan veteen.
  2. Anna hautua vähintään 15 minuuttia, jolloin voit nauttia ensimmäisen lämpimän kupillisen pakuriteetä hunajan kanssa.
  3. Voit antaa rouheen hautua vedessä useamman tunnin, ja nauttia juomaa myös jäähtyneenä.

Vinkki: hauduttele illalla pitkään pakuria vedessä liedellä pienellä lämmöllä. Mausta hautunut juoma hunajalla ja sitruunalla. Kaada neste ennen nukkumaan menoa juomapulloon jääkaappiin. Ota pullo mukaan töihin ja siemaile juomaa pitkin päivää. Saat terveellisen vaihtoehdon vedelle.

Huom! Pakurikääpä ei sovellu sieniallergisille henkilöille, eikä myöskään penisiliiniallergisille. Erilaisten lääkeaineiden ja pakurikäävän yhteisvaikutusta ei ole tutkittu.

 

Lähteet:

Arktiset aromit: Pakurikääpä

Arktiset aromit: Pakurikäävän käyttö on sallittua ravintolisissä.

Kuvat:

Pakuri koivun kyljessä: wikimedia commons

Muut kuvat: Virpi Hirvensalo

Yrttiöljyn valmistus

Kesän sato alkaa olla säilöttynä talvea varten. Kuivatuista yrteistä voi valmistaa yrttiöljyä pitkin syksyä ja talvea. Tässä postauksessa tutustutaan öljyjen uuttamiseen hitaan uuton menetelmällä eli kylmämaseroinnilla.

Yrttiöljy tehdään uuttamalla yrttejä öljyssä. Menetelmää kutsutaan maseroinniksi. Maserointi voidaan tehdä joko nopeana kuumauuttona tai hitaana kylmäuuttona.

Kuumamaseroinnin plussana on, että yrttiöljy valmistuu muutamassa tunnissa.

Kylmämaserointi on hidas menetelmä, mutta koska siinä öljyä ei kuumenneta, öljyn ja yrttien vaikuttavat aineet säilyvät paremmin.

Maseroinnissa voi käyttää sekä tuoreita että kuivattuja yrttejä.

Tuoreissa yrteistä on vettä, minkä vuoksi hitaassa maseroinnissa kasvit mätänevät helpommin, koska niissä oleva vesi edesauttaa anaerobisten bakteerien toimintaa. Siksi kylmämaseroinnissa laitetaan kangas tai pyyhe purkin päälle, jotta kosteus pääsee haihtumaan uutoksesta pois.

Myös kuumamaseroinnissa tuoreita yrttejä käytettäessä riskinä on, että valmiiseen öljyyn jää vettä, mikä nopeuttaa öljyn pilaantumista.

Kylmämaserointi

Tarvitset:

  • hyvää öljyä
  • yrttejä
  • puhtaan lasipurkin ja siihen kannen
  • halutessasi eteeristä öljyä tuoksuksi tai tehoaineeksi
  1. Murenna yrtit puhtaaseen purkkiin. Mitä hienompaa yrttirouhe on, sitä paremmin vaikuttavat aineet imeytyvät yrteistä.
  2. Kaada öljy yrttien päälle. Öljyn tulisi peittää yrtit kokonaan.  Suhde on n. 0.5 dl yrttiä ja 1 dl öljyä.
  3. Laita kansi päälle ja säilytä yrtti-öljy-seosta purkissa 2-3 viikkoa.
  4. Kääntele purkkeja kerran päivässä, jotta yrtit ja öljy sekoittuvat paremmin.
  5. Kun öljy on valmis, siivilöi yrtit pois öljystä ja puristele puhtain käsin yrttimassasta öljy.
  6. Voit sakkauttaa öljyn, eli antaa sakan laskeutua pohjalle muutaman tunnin tai päivän ajan ja kaataa kirkkaan öljyn pulloon.
  7. Pullota öljy ja laita pulloon etiketti, jossa on käytetyt raaka-aineet ja valmistumispvm.
  8. Voit vielä lisätä tehoaineeksi 2-20 tippaa eteeristä öljyä 100 ml kasviöljyä kohti.

Valitse öljy ja yrtit sen mukaan mihin aiot valmista öljyä käyttää. Jos se tulee esimerkiksi kasvoöljyksi, valitse ihotyyppiäsi hoitavia yrttejä ja öljyjä.

Öljyn valmistuksesta jää öljypitoista yrttimassaa, joka kannattaa ehdottomasti hyödyntää esimerkiksi kasvonaamiona.

Jotta muistat sekoitella öljyjä, voit laittaa kalenteriin muistutuksen kerran päivässä yrttien sekoittamisesta ja toisen muistutuksen pullottamispäivästä kun öljyt ovat valmiit.

sopivat purkit uuttamiseen

Maserointiin sopivia välineitä valitessa kiinnitä huomiota astioihin. Maserointiin tummalasinen purkki on paras, mutta aina niitä ei ole saatavilla, joten kirkas purkki käy myös.

Kirkkaat purkit kannattaa suojata valolta esimerkiksi laittamalla ne kaappiin uuttamisen ajaksi. Jos ne säilytetään valossa, voit peittää ne vaikkapa kankaalla tai paperilla.

Myös valmiin öljyn säilytyspullon olisi hyvä olla tummaa lasia.

Kuvassa ylhäällä näkyy maserointipurkkeina Abban sinappisillipurkkeja, joihin raaka-aineet mahtuvat kivasti ja massaa pystyy kääntelemään purkkia pyörittelemällä.

Yrttiöljyn säilyvyys

Valmis yrttiöljy kuivista yrteistä valmistettuna säilyy useita kuukausia, jopa vuoden huoneen lämmössä, viileässä vielä pidempään. Tuoreista yrteistä valmistettu öljy säilyy vähän huonommin.

Yrttiöljyn säilyvyys perustuu yrttien ja eteeristen öljyjen toimimiseen antioksidantteina, jotka hidastavat öljyjen härskiintymistä.

Yrttiöljyn säilyvyyttä voi parantaa lisäämällä E-vitamiinia 10-20 tippaa 100 ml kohtia.

Öljyjen säilymistä edesauttaa myös se, että valitsee valmistukseen hyvälaatuista kylmäpuristettua kasviöljyä, jolla on pitkä säilyvyysaika. Esimerkiksi oliiviöljy säilyy pitkään. Voi tosin olla vaikea selvittää, kauanko öljyä on säilytetty varastoissa tai kaupan hyllyssä.

Kuvassa ylhäällä on Prismasta löytynyt hyvälaatuinen oliiviöljy, joka on minulla tällä hetkellä testissä.

 

Yrttiöljyjen käyttötarkoituksia

Yrttiöljyjä voi käyttää moneen tarkoitukseen.

Ihonhoidossa

Ensinnäkin niitä voi käyttää sellaisenaan ihonhoitoon, joko kasvoille, käsille, jaloille tai koko keholle. Jalkoihin ja käsiin voi tarvittaessa vetää puuvillaiset hanskat tai sukat imeytymistä tehostamaan.

Itse kuivaihoisena luotan öljyihin kasvojen kosteutuksessa. Tällä hetkellä käytän iltaisin puhdistuksen jälkeen Frantsilassa tekemääni kukkaisöljyä. Juttua tuon öljyn valmistamisesta on täällä.

Yrttiöljyyn voi sekoittaa tehoaineeksi muita öljyjä, esimerkiksi helokkiöljyä, joka hidastaa ihon vanhenemista tai tyrninsiemenöljyä, joka parantaa ihovaurioita ja sopii hyvin atooppiselle iholle.

Hierontaöljynä

Yrttiöljyt sopivat myös hierontaan. Käytä silloin esimerkiksi viinirypäleensiemenöljyä tai manteliöljyä joko maserointiöljynä tai lisänä uutetun yrttiöljyn sekaan.

Hierontaöljyyn kannattaa uuttaa verenkiertoa parantavia tai lihasjännitystä helpottavia yrttejä.

Lihasjännitystä helpottavat esimerkiksi mesiangervo, siankärsämö, katajanmarjat, rosmariini, mesiangervo, paju ja kuisma.

Eteerisistä öljyistä sopivat esimerkiksi laventeli, katajanmarja, mänty, rosmariini ja kamferi.

Voiteiden tai salvojen pohjana

Yrttiöljyjä voi käyttää myös erilaisten kosmeettisten tuotteiden, kuten voiteiden, salvojen ja kasvojen puhdistusöljyjen valmistamiseen. Esimerkiksi kehäkukkaöljy on mahtava pohjaöljy monenlaiseen voiteeseen ja salvaan.

Luonnonkosmetiikan valmistamisen hauskuus on juuri siinä, että saa kokeilla ja luoda itse uusia erilaisia yhdistelmiä yrteistä ja raaka-aineista ja sitten testata miten valmiit tuotteet toimivat!

 

Lähteet:

Virpi Raipala-Cormier: Luontoäidin kotiapteekki ja Luonnonkaunis

Kaisa Vermaheinä: Lempeää kauneutta luonnosta.

 

 

Yrttisuklaapalat

Arkistojen aarre -sarjassa valmistetaan yrteillä ja hedelmillä maustettuja suklaapaloja.

Idea näihin jälkiruoaksi sopiviin herkkupaloihin on yksinkertainen. Valmistetaan yrttitäyte ja sulatetaan suklaa, joka kaadetaan muotteihin yrttitäytteen päälle.

Perussuklaasta saa tuunattua helposti jälkiruoaksi sopivia suklaasuupaloja, jotka on maustettu omilla lempiyrteillä ja hedelmillä.

Suklaana voi käyttää esimerkiksi Fazerin sinistä. Terveystietoinen valitsee tumman suklaan.

Palat valmistuvat nopeasti. Aktiivinen valmistusaika on noin 20 minuuttia ja jääkaappiaika noin tunti.

Yrttisuklaat

Suklaan täyte valmistetaan ensin. Omassa testissä oli tällä kertaa kaksi täytettä.
nokkos-chili-kookostäyte.

Täytteen valmistus

Ekaan erään kokeilin nokkosta, chiliä ja kookosta.

Nokkosesta otin vain terveet lehdet, jotka silppusin saksilla pieneksi. Ne ryöppäsin kuumassa vedessä noin puoli minuuttia ja siivilöin jatkotyöstämistä varten.

Sitten sekoitin huhmareella hienonnetun chilin ja kuivatut kookospalat nokkosen kanssa täytteeksi.

minttu-omenatäyte.Toisessa erässä oli omenaa ja minttua. Omena oli pilkottu pieniksi kuutioiksi. Mintun silppusin saksilla pieniksi palasiksi.

Suklaan sulatus

Suklaan sulatin mikrossa aina 10 sekuntia kerrallaan ja sekoittelin lusikalla välillä. Jos suklaata ei sekoita, se todennäköisesti kärähtää sulatusastiaan.

Vesihaude on mikroa turvallisempi, joskin hiukan hitaampi tapa sulattaa suklaa.

Ainekset muottiin ja jääkaappiin

Lopuksi lusikoin täytteet silikonimuotteihin ja paperisiin vuokiin. Päälle kaadoin suklaata.

Suklaat saivat jähmettyä jääkaapissa tunnin. Sitten ne olivat valmiit.

nokkossuklaat.Nokkossuklaat olivat ihan ok makuisia, ja niistä tuli nättejä. Pienet paperivuoat toimivat suklaissa hyvin.

omena-minttusuklaa.

Omena-minttusuklaat eivät olleet ehkä ihan yhtä kauniita, mutta perheraati äänesti nämä ehdottomasti paremman makuisiksi. Mehukas omena ja minttu sopivat suklaan kanssa erinomaisesti. Suosittelen kokeilemaan!