Ihon ja kehon hoitoa turpeella

Postaus toteutettu yhteistyössä Luonnokas-yrityksen kanssa.

Turve on monikäyttöinen ja hieno luonnollinen ainesosa erilaisiin kauneuden ja hyvinvoinnin hoitoihin. Sen hyödyistä tiedetään kuitenkin melko vähän. Tässä postauksessa uppoudutaan hoitoturpeeseen – sen käyttöön ja hyötyihin kehon ja ihon hoidossa.

Millaista ainetta turve on?

Hoitoturve soveltuu monipuolisesti erilaisiin kauneuden ja hyvinvoinnin hoitoihin. Sitä on mahdollista hyödyntää hius- ja kasvonaamioissa. Se on erinomainen hoitotuote vartalohoidoissa sekä paikallisesti tietyille hoitoa kaipaaville alueille että koko vartalolle.

Turve on muodostunut ajan myötä maatuneesta suokasvillisuudesta, pääasiassa rahkasammaleesta ja sarakasveista. Hoitoturpeeseen ei lisätä mitään, eikä siitä poisteta mitään, joten se on täysin luonnollinen tuote. Turve tutkitaan tarkasti ennenkuin se otetaan hoitokäyttöön.

Hoitoturve on 100% luonnollinen tuote.

Turve on siitä ihana aine, että se puhdistaa ihoa ja hiuspohjaa kuivattamatta sitä voimakkaasti. Myös savea käytetään syväpuhdistamaan ihoa, mutta voimakkaasti rasvaa ja kosteutta ihosta vetävään saveen verrattuna turve on hienovaraisempi puhdistaja.

Itse pidän turpeesta erityisesti kasvohoidoissa. Kotona kokeilemani turvehoito puhdisti ja pehmitti kuivan tyypin ihoa hellävaraisesti. Kasvojen iho oli pehmoinen, puhdistunut ja heleä hoidon jälkeen.

Turpeen käyttöä kotioloissa hillitsee varmastikin ajatus sen sotkevuudesta. Lauteet suojaavalla pyyhkeellä kylpytila pysyy kuitenkin siistinä. Kostea turve on helppo huuhtaista vedellä pois eri pinnoilta. Jos sitä jättää kuivumaan esimerkiksi lauteiden puupinnoille, irti hinkkaaminen on työläämpää.

Haastateltavana saunaterapeutti Anu

Sain haastattelun alan ammattilaiselta Anu Rosenbergiltä. Hänen Oulussa toimiva yrityksensä Luonnokas tarjoaa elämyksellisiä saunahoitoja sekä saunahoitoihin suunnattua luonnonkosmetiikkaa.

Saunahoitoja tarjoavan Luonnokas-yrityksen Anu.

Virpi: Millaisiin hoitoihin sinusta turve parhaiten sopii?

Anu: Saunassa tehty turvehoito on tietysti ihan ehdoton ykkönen. Saman efektin pystyy tarjoamaan myös turvehauteessa, jolloin asiakas kääritään
turpeeseen ja lämpöä eristävään kapaloon, jossa hän on noin 30-45 minuuttia. Turvehan vaatii toimiakseen lämmön, eli paikallisissakin
hoidoissa lämpöpakkaus on ehdoton.

Turve vaatii toimiakseen lämmön.

Toki poikkeuksena esimerkiksi akuutti nivelreuma, jolloin suositellaan kylmää turvehoitoa. Tällöin jääkaappikylmää turvetta laitetaan käsiin. Kädet peitetään muovilla (esim. elmukelmu tai muovihanska) ja puuvillakankaalla, jonka päälle laitetaan esim. villasukka.

Akuutit tulehdustilat ovat vasta-aihe lämpimille turvehoidoille. Olen hoitanut esimerkiksi vatsa-alueen tulehdusta kylmällä turpeella. Tarvittaessa ohjeistan myös asiakkaita kotihoitoon.

Turvesauna nousee ykköseksi varmaan senkin vuoksi, että olen saunottaja
ja saunaterapeutti, jolloin saunalähtöiset hoidot ovat mulle luontaisia
ja erityisen rakkaita. Turvehoitoja voidaan tehdä myös ilman saunaa,
mutta silloin turve pidetään lämpimänä lämpöpakkauksilla.

Aivan uusi tuttavuus on viime kesältä turvepalju. Siinä paljuveteen
lisätään hoitoturvetta, ja paljussa ollaan saunassa lämmittelyn jälkeen
noin 20 minuuttia tai omaa kehoa kuunnellen. Tämä varsin voimallinen
hoito oli aika ihana uusi tuttavuus. Se on tulossa Luonnokkaalle ensi kesällä, jos vain maailmantilanne antaa periksi!

Turvepalju on uutuus turvehoitojen alalla.

Turve toimii Anun mukaan seuraaviin vaivoihin:

  • vaihdevuosioireet
  • lihasjumit
  • turvotus
  • iho-ongelmat
  • uniongelmat
  • aineenvaihduntaongelmat jne.

Turve on todella monipuolinen hoitoaine. Siitä on apua mm. reuman oireisiin. Turve sitoo reumatekijöitä, eli vie kipua pois.

Virpi: Onko jotain ihotyyppiä, jolle turve sopii paremmin kuin toiselle?

Anu: Sehän turpeessa onkin hassua, että se sopii niin kuivalle kuin
rasvaiselle iholle. Se auttaa myös akneen tai psoriasikseen.

Virpi: Onko sinulla antaa vinkiksi jotain hoitoa, jota itse tykkäät tehdä
itsellesi turpeen avulla?


Anu: Kyllä kesä, rantasauna ja turve on ihan paras yhdistelmä. Eli turvesauna ja mieluiten niin, että pääsee saunasta uimaan. Se on loistava
ohjelmanumero esimerkiksi kaveriporukalle, viihdyttävää ja hoitavaa.

Turvesaunassa.

Tee itse turvesauna kotona.

Turvesaunan voi toteuttaa itsekin seuraavilla ohjeilla:

  • Ensin kannattaa suojata kunnolla saunan lauteet ja muut puuosat, koska turve sotkee ihan kohtuullisesti.
  • Saunaan lämmittelemään (noin 60-asteinen) niin, että aineenvaihdunta käynnistyy.
  • Tämän jälkeen huuhdellaan iho ja levitetään turve koko keholle. Kaveri voi vähän katsoa perään, että koko keho tulee todella peitettyä. Turvetta tulee olla sellainen kerros, ettei iho kuulla läpi. Kuivempi iho imee turvetta enemmän kuin normaali ja rasvainen.
  • Saunassa ollaan turpeen kanssa mielellään noin 30 minuuttia, mutta itse en kauheasti aikoja anna, koska me kaikki ollaan yksilöitä. Kyllä oma keho ja jaksaminen kertoo, kun on aika tulla saunasta pois. Pitää aina muistaa nauttia nesteitä runsaasti, koska turvehoito pistää kuonat voimakkaasti liikkeelle. Jos ei muista juoda, voi tulla huono olo ja pää kipeäksi.
  • Saunan jälkeen huuhdellaan turve pois vedellä. Itse en suosittele enää käytettäväksi saippuoita, pelkkä vesi riittää. Turvetta monesti jää ihon kuiviin kohtiin. Se kyllä lähtee pois seuraavilla pesukerroilla.
  • Iho taputellaan kuivaksi ja saunan jälkeen on hyvä levähtää hetki sekä nauttia vettä ja yrttiteetä.

Turpeen vaikutus ylettyy useamman päivän päähän saunomisesta, joten ruokailun suositellaan olevan kevyttä ja kehon puhdistusta tukevaa sekä tietenkin edelleen runsasta veden juontia.

Turpeen hoitava vaikutus kehossa säilyy monta päivää.

Myös suolaa voi laittaa kielelle, jos olo tuntuu turvesaunan jälkeen heikolta. Suolaa voi nauttia myös ennen saunaa.

Aikaisempien koulutuksien myötä olin oppinut, että turve kannattaa lämmittää ennen iholle levittämistä, mutta naistentautien erikoislääkäri Leena Larvalta opin levitettämään turpeen kylmänä iholle turvesaunaan mentäessä. Eli ensin keho lämmitetään saunassa ja sen jälkeen kylmä turve levitetään koko keholle, jonka jälkeen palataan saunaan.

Tämä on mielenkiintoinen kokemus ja perustuu kylmä-lämmin -hoitoon, joka käynnistää imunestekiertoa tehokkaasti. Tykkään tästä kovasti!

Virpi: Turvehoitoja ei suositella henkilöille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, eikä myöskään raskaana oleville kokovartalohoitoja. Mikä tähän on syynä?

Anu: Varsinkin koko kehon turvehoidot tehostavat kuona-aineiden poistumista kehosta, aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja myös sykkeet nousevat voimakkaan hoidon seurauksesta. Keho ikään kuin ylikuumenee, ja siksi sitä ei suositella sydän- ja verisuonitautia sairastavalle.

Myös raskaana olevan kannattaa välttää erityisesti koko kehon turvehoitoja, koska aineenvaihdunnan tehostuminen saattaa olla riski ennenaikaisille supistuksille. Omalla riskillä raskaana olevalle voi tehdä esimerkiksi hartiaseudun turvehoidon. Se ei ole niin voimakas kuin koko kehon hoito.

Tässäkin mielestäni oleellista on se, onko keho tottunut
puhdistaviin hoitoihin, ja toisaalta se onko raskaudessa muita
riskitekijöitä. Eli tapauskohtaisesti paikallinen hoito voidaan
toteuttaa myös raskaana olevalle.

Virpi: Mistä olet saanut oppisi turvehoitoihin?

Anu: Turvehoitoihin olen saanut oppia Saunaterapeutin koulutuksessa, missä turvehoidot käytiin läpi hyvin kattavasti. Sen lisäksi olen käynyt
LehtoPeatin turvehoitajakoulutuksen. Vierailu naistentautien
erikoislääkärin Leena Larvan luona antoi myös lisätietoa ja uusia
ajatuksia turvehoitoihin. Leena on tutkinut turpeen käyttöä erityisesti
vaihdevuosioireiden hoitamisessa ja saanut sen suhteen varsin
kannustavia tuloksia.

Virpi: Kiitos Anu kiinnostavasta haastattelusta!

Jos kiinnostuit turvehoidoista ja turpeen kokeilemisesta ihonhoidossa, katsasta Luonnokkaan verkkokauppa, jossa on ostettavissa Lehto Peatin turvetuotteita ja Luonnokkaan turve-suola saippua sekä shampoopalat.

Oulussa asuville ja siellä vieraileville tiedoksi, että Anu käynnistelee saunahoitoja yksilöille ja yksityisille pienille ryhmille Voimala 1889 saunatiloissa sekä asiakkaiden omissa tiloissa.


DIY kosmetiikan klassikko: vaahdotettu sheavoi

Yksi suosituimmista DIY kosmetiikan tuotteista on vaahdotettu sheavoi. Vihreän ilon luonnonkopajoissa tämä on yksi kestosuosikeista. Eikä ihme, tuote on helppo valmistaa ja se on aivan ihanaa käytössä.

Mitä shea on?

Shea- eli karitevoi on trooppisilla savannialueilla kasvavan voipuun (karitepuun) siemenistä saatava kasvirasva.

Kotikosmetiikan valmistajille sitä on myynnissä puhdistamattomana, voimakkaan tuoksuisena luomulaatuna sekä vaaleampana, puhdistettuna voina.

Puhdistettua sheaa.

Shea on huoneenlämmössä kiinteää. Se on rasvaista ja sitoo kosteutta, joten se on monenlaisten kosmetiikkatuotteiden valmistukseen erinomainen ainesosa.

Shean sanotaan suojaavan jonkun verran vahingollisilta UV-säteiltä. Varsinaista aurinkorasvaa shealla ei kuitenkaan voi korvata.

Vaahdotetun sheavoin käyttö

Vaahdotettua sheavoita voi käyttää esimerkiksi:

  • kuivien kantapäiden, kyynärpäiden ja polvien ihon pehmentämiseen ja kovettumille.
  • kuiville käsille, jaloille, kynsinauhoille ja kynsille
  • kasvoille naamioksi, esimerkiksi yön ajaksi
  • koko vartalolle

Vaahdotettu sheavoi ei ole pikakäyttötuote. Sen imeytyminen ihoon kestää. Jalkavoiteena vaahdotettu shea on erinomainen, koska se on riitävän rasvainen. Sheavoi kannattaakin levittää jaloille esimerkiksi nukkumaan mennessä (ja puhtaat sukat jalkaan, niin ei lakana öljyynny).

Voit myös tehdä saunan tai suihkun jälkeen ihanan kasvohoidon itsellesi:

  • suihkauta ensin kasvovettä tai hydrolaattia kasvoille.
  • ota nokare sheavoita ja sulata se sormissasi öljyksi.
  • hiero hellävaraisesti kasvot aloittaen kaulasta ja leuan alueelta ylöspäin.
  • sivele seuraavaksi posket, ohimot, nenän pielet. Pyörittele öljyä “sibeliusrypyn” päällä ja naururypyissä keskeltä reunoille.
  • käy vielä läpi hiusraja, korvan ympärystö ja niska.
Vaahdotettua sheavoita.

Sheavoin lämmetessä eteerisen öljyjen tuoksut avautuvat upeasti.

Mikä tuoksu sopii parhaiten hetkeen, jolloin aiot käyttää vaahdotettua sheavoita?

Olisiko se rauhoittava laventeli, naisellinen ruusu, ylellinen neroli vai metsäinen mänty?

Vaahdotetun sheavoin valmistus

  • 50 g sheaa (karitevoita)
  • 3 rkl kookos- tai muuta öljyä
  • (5-10 tippaa eteeristä öljyä)
  • (20 tippaa E-vitamiinia)
  1. Mittaa sheavoi kulhoon ja murskaa se haarukalla.
  2. Lisää joukkoon öljy.
  3. Vatkaa sähkövatkaimella muutaman minuutin ajan, kunnes seos on kuin paksua kermavaahtoa.
  4. Lisää halutessasi eteeriset öljyt ja E-vitamiini.
  5. Pakkaa purkkiin ja lisää etiketti.

Kärsivällisyys palkitaan vatkaamisvaiheessa. Mitä kauemmin jatkat vatkata, sitä paremmin saat pienet sheapaakut hajotettua ja voista tulee sileämpää. Toisaalta pienet paakut eivät haittaa, ne sulavat kyllä iholle tuotetta levitettäessä.

Öljyksi voit valita periaatteessa minkä öljyn tahansa, mutta esimerkiksi manteli-, jojoba-, viinirypäleensiemenöljy ovat hyviä perusöljyjä. Hamppuöljy sopii atooppiselle iholle, maseroitu auringonkukkaöljy on myös ihonhoitoa tukeva loistovalinta.

Koska tuotteessa ei käytettä vettä, se säilyy niin kauan kuin sen ainesosilla on käyttöaikaa. Sheavoi säilyy useita vuosia ja öljyjen säilyvyys vaihtelee hyvinkin paljon. Tarkasta käyttämäsi öljyn pullosta säilyvyys.

E-vitamiini antioksidanttina lisää hieman tuotteen säilyvyyttä. Kuten mikä tahansa muukin kosmetiikkatuote, myös vaahdotettu sheavoi on hyvä säilyttää pois auringosta ja kansi tiivisti kiinni.

Sheavoi sopii herkkäihoisille ja pienten lasten iholle.

Shea sopii vauvoille, pienille lapsille ja herkkäihoisille, se on helläväraista. Lisää herkkäihoisten ja pienten lasten sheavoihin esimerkiksi manteliöljyä, eikä muuta. Jätä eteerinen öljy tästä tuotteesta pois.

Jos vaahdotettua sheavoita aikoo käyttää kasvoilla tai vartalolla aurinkoiseen aikaan, fototoksisia eteerisiä öljyjä ei kannata valita tuotteeseen.

Sitruksien puristamalla valmistetut eteeriset öljyt, erityisesti bergamotti, ovat fototoksisia, eli voivat aiheuttaa punoitusta tai palovamman tyyppistä jälkeä, jopa rakkuloita iholle auringossa. Ihon palamista eteeristen öljyjen seurauksena ei tapahdu hirveän usein, minkä vuoksi asiaan ei kiinnitetä juurikaan huomiota. Sen varaan ei kannata kuitenkaan laskea, etteikö niin voisi tapahtua.

Fototoksisia sitruksien eteerisiä öljyjä ei kannata lisätä kesätuotteisiin.

Kasvoille käytettävään sheavoihin käytä eteeristä öljyä vain vähän (muutama tippa). Valitse kasvoille sopiva eteerinen öljy, esimerkiksi laventeli, ruusu, frankinsensi tai neroli.

Lopuksi sananen valmistusvälineiden puhdistuksesta. Ylimääräiset sheavoit lusikoista, vispilöistä ja kulhosta kannattaa pyyhkiä paperiin tai rättiin, jonka voi heittää roskiin. Sen jälkeen rasva irtoaa astioista helpommin tiskatessa tai tiskikoneessa, eikä jähmettyvä rasva tuki putkistoa.

Lähde:

Robert Tisserand: Essential Oil Safety Master Class. Tisserand Instituten verkkokoulutus vuonna 2019.

Syötäviä kukkia ja kukkaiskasvovettä

Syötävät kukat ovat nyt trendikkäitä. Luonnonkukissa on tällä hetkellä varaa valita eri värisiä, -kokoisia ja -muotoisia kukkia annoskoristeiksi, kakkuihin, booleihin, jälkiruokiin, salaattiin ja voileiville.

Maitohorsman kukat ovat hempeän värisiä ja maistuvat miedosti medeltä.

Ruusun terälehtiä voi ripotella vaikka booliin koristeeksi.

Apiloita on vaaleita ja punaisia. Kaikki kelpaavat syötäväksi. Myös niissä on miedosti metinen maku.

Puutarhasta löytyvän ruohosipulin vaalean lilat kukat ovat näyttäviä. Ne antavat samalla mietoa sipulin makua.

Metsämansikan kukilla saa pieniä, herkkiä yksityiskohtia asetelmiin.

Syötävien kukkien valikoima laajenee entisestään kun otetaan mukaan viljellyt kukat. Tällaisia ovat esimerkiksi ruiskaunokki, kamomilla, kehäkukka, ruusu, krassi ja orvokki. Ihania koristeita kesän juhlaruokiin saa esimerkiksi Vihreän ilon yhteistyökumppanilta Lappajärven läheltä Savolan maatilalta.

Kukkaiskasvovesi ja villiyrttikuorinta

Luonnonkasveista voi nauttia mökillä tai kotona myös kosmetiikan muodossa. Kukkaiskasvovesi ja villiyrttikuorinta valmistuvat nopsasti.

Kukkaiskasvovesi

  • 50 ml kukkaishauduketta. Käytä kuivattua kasvia 1-2 rkl / 1 dl vettä. Tuoretta kasvia 2-4 rkl / 1 dl vettä.
  • (2 tippaa eteeristä öljyä, ei kuitenkaan fotosensitiivisiä sitrusöljyjä)

Tarvitset lisäksi käytetyn kasvovesipullon tai jonkun muun pullon, jossa on tiivis korkki tai spraysuutin. Pese pullo ja korkki/suutin pesuaineella ja huuhtele hyvin.

Valmistusohje

  1. Kiehauta vesi ja lisää kukat kuumaan veteen kannen alle hautumaan vähintään 20 minuutiksi. Älä keitä kukkia, koska niiden tehoaineet haihtuvat keittäessä.
  2. Haudutuksen jälkeen siivilöi kukat pois nesteestä.
  3. Lisää halutessasi eteerinen öljy.
  4. Pullota.

Käyttö

Kaada kasvovettä hiukan kouran pohjalle ja taputtele käsin suoraan kasvoille. Voit myös lisätä kasvovettä pumpuliin/kasvoliinaan, jolla pyyhkäiset kasvot. Spraypullolla on ihana suihkautella kasvovesihuntu puhdistetulle iholle.

Kasvovettä voit käyttää aamuin ja illoin kasvoille puhdistuksen jälkeen tai milloin vain päivän kuluessa raikastamaan oloa.

Jos kasvovedessä on eteeristä öljyä, muista ravistaa pullo aina ennen käyttöä.

Koska kasvovedessä ei ole säilöntäainetta, se säilyy jääkaapissa kaksi viikkoa. Valmista siis pieni määrä kerallaan.

Eri ihotyypeille sopivia kukkia kasvoveteen:

  • puna-apilan kukat: kaikille, erityisesti kuivalle iholle
  • siankärsämön kukat: rasvoittuvalle iholle ja akneen. Huom! Jos olet pujolle tai kamomillalle allerginen, kokeile siankärsämöä varovasti ihollesi.
  • ruusun terälehdet: kaikille, erityisesti ikääntyvälle ja kuivalle iholle
  • maitohorsman kukat: kaikille

Sopivia eteerisiä öljyjä kasvotuotteeseen kesällä:

  • ruusu
  • frankinsensi
  • laventeli
  • ylang ylang
  • palmarosa

Yrttikuorinta vartalolle

  • 1 dl hienoa sokeria tai merisuolaa (hienoa suolaa tai hienon ja karkean suolan sekoitusta)
  • 2-4 rkl ruokaöljyä
  • 1 rkl kuivattuja tai 2 rkl tuoreita kasveja
  • (10 tippaa eteeristä öljyä)

Valmistusohje

  1. Mittaa sekoituskulhoon suola tai sokeri.
  2. Hienonna kuivatut tai tuoreet kasvit hienoksi jauheeksi/silpuksi. Älä käytä niitä liikaa; pieni määrä riittää eikä tule liikaa sotkua. Lisää kasvit sokerin/suolan joukkoon.
  3. Lisää öljyä vain sen verran, että seosta on mukava pyöritellä iholla. Kuorinta ei saa olla juoksevaa, koska silloin sokeri tai suola liukenee öljyyn.
  4. joukkoon eteerinen öljy. Sekoita ja purkita.

Käyttö

Ota kuorintatuotetta hyppysellinen ja pyörittele sitä vartalon iholla. Voit kuoria tällä tuotteella kantapäät ja jalat, kädet tai koko vartalon. Kasvojen kuoritaan kannattaa kokeilla jotain muuta hienorakeisempaa kuorintaa tai entsyymikuorintatuotetta.

Ihon kuorimisessa on useampiakin etuja. Kuorittu iho näyttää heleämmältä, kosteusvoide imeytyy ihoon paremmin eivätkä sheivatut ihokarvat kasva ihon sisään yhtä helposti kuoritulla iholla.

Sokeri ja suola imevät itseensä tuoreiden kasvien kosteuden. Kuorinta säilyy useamman viikon ilmatiiviissä purkissa, jos sinne ei pääse vettä.

4 tehokasta kuorintaa

Kuorinta vie iholta sameutta ja tuo kasvoille hehkua. Hoitavat voiteet ja öljyt imeytyvät kuoritulle iholle tehokkaammin. Tänään toivepostauksena on neljä erilaista ohjetta kasvojen ja koko kehon kuorintaan.

Miksi ihoa kuoritaan?

Iho uusiutuu jatkuvasti. Samalla kun alemmassa ihokerroksessa syntyy uusia ihosoluja, vanhemmat solut nousevat pintaan ja lopulta kuolevat. Kuollut solukko samentaa ihon sävyä, hilseilee ja saattaa tukkia huokosia. Ihoa kuoritaan, jotta sen pinnalla oleva kuollut ihosolukko saadaan irtoamaan.

Kuorinta kannattaa, koska se heleyttää ihon sävyä ja saa ihon näyttämään terveeltä ja hehkuvalta.

Iholle levitettävät hoitavat aineet imeytyvät kuorinnan jälkeen ihoon paremmin. Myös meikkivoide levittyy kuoritulle iholle tasaisemmin.

 

Kuinka usein ihoa kannattaa kuoria?

Ihoa ei kannata kuoria liian tiheään. Se voi ärtyä, punoittaa ja kuivua turhan helposti.

On hyvä määrittää kokeilemalla omalle iholle sopiva kuorimisrytmi.

Jos ihosi on paksu ja rasvainen eikä kovin herkkä, voit kuoria ihosi kerran, jopa kaksi kertaa viikossa. Tällöin voit käyttää myös hienorakeisia kuorintatuotteita. Jos ihosi on herkkä ja couperoottinen, kerran kuussa voi olla sinulle sopiva tahti. Käytä tällöin vain rakeettomia kuorintoja. Ihoa voi kuoria myös vain silloin, kun se näyttää tarvitsevan sitä.

 

Erilaisia kuorintoja kasvoille ja keholle

Karheat kantapäät, kädet ja koko vartalo on mukava kuoria sitruksisella sokerikuorinnalla. Useimpien ihmisten kasvoille sokerikiteet ovat liian karheita, joten kasvojen kuorintaa varten kannattaa valmistaa eri tuote. Jos kädet tai kantapäät ovat kovin lohkeilleet ja haavoilla, jätä appelsiinimehu tai eteerinen öljy pois.

Kasvojen kuorintaan on tässä kolme erilaista kuorivan naamion ohjetta.

Peel off -naamion teho perustuu gelatiinikalvoon, joka vedetään pois kasvoilta. Samalla kalvo vie mukanaan kuollutta ihosolukkoa ja epäpuhtauksia ihon pinnalta. Kaksi muuta naamiota puolestaan perustuvat hedelmähappojen kuorivaan vaikutukseen. Hedelmähappojen eli AHA-happojen (alfahydroksihapot) sanotaan tehoavan myös pieniin juonteisiin ja piristävän väsynyttä ihoa.

Ananaskuorinta on superhelppo valmistaa. Et tarvitse muuta kuin tuoreen ananaksen ja perunajauhoa. Ananaksessa on bromelaiini -nimistä entsyymiä, joka hajottaa ihon pinnalla hilseileviä kuolleita ihosoluja.

Kuorivassa AHA-naamiossa on hedelmähappoihin lukeutuvaa maitohappoa, joka irrottaa kuollutta ihosolukkoa. Maitohappo myös sitoo kosteutta ihoon. Savi kuorii ja imee iholta likaa. Hunaja puolestaan puhdistaa ja kosteuttaa ihoa. Öljyn rooli on tuoda iholle kosteutta ja myös auttaa puhdstuksessa.

Säilöntäaineen käyttö kuorinnoissa

Kaikki tässä esitellyt kuorintatuotteet ovat säilöntäaineettomia. Kuorinnat ja naamiot ovat sen verran helppotekoisia, että niitä ei kannata minun mielestä valmistaa varastoon. Kunhan olet hankkinut ainesosat tuotteeseen, teet kuorinnan tai naamion parissa minuutissa.Tuotteet säilyvät jääkaapissa käyttökelpoisina pari kolme päivää.

Jos kuitenkin käytät naamioita tai kuorintoja usein, voit ilman muuta tehdä tuotetta myös säilöntäaineen kanssa, jolloin se säilyy huoneenlämmössä ainakin puolisen vuotta. Esimerkiksi  ECOCERT- ja COSMOS -standardein hyväksytty säilöntäaine Cosgard (Geogard 221) toimii näissä tuotteissa. Lisää sitä enimmillään 1% koko tuotteen määrästä.

  1. appelsiini-sokerikuorinta jaloille ja koko keholle

  • 0,5 dl sokeria
  • 2 rkl öljyä
  • 6 tippaa appelsiini -eteeristä öljyä

Eteerisen öljyn sijaan voi käyttää puristettua appelsiinimehua. Tällöin kannattaa vähentää hiukan öljyn määrää.

  1. Sekoita ainekset keskenään.
  2. Kastele jalat lämpimässä vedessä.
  3. Hiero jalkateriä kuorinta-aineella pyörivin liikkein erityisesti karheista kohdista.
  4. Huuhtele jalat lämpimässä vedessä.
  5. Kuivaa jalat huolellisesti.

Öljyksi tähän reseptiin sopii oliivi-, rypsi- tai muu ruokaöljy tai yhtä hyvin vauva- tai hierontaöljy. Myös kevyt kosteusvoide kelpaa hyvin.

Levitä kosteusvoidetta tarvittaessa jalkoihisi myös kuorinnan jälkeen.

 

  1. AHA-kuorinta kasvoille

  • 2 tl valkoista savea
  • 1/2 tl juoksevaa hunajaa
  • 3 tl vettä
  • 1/4-1/2 tl maitohappoa (80%)
  • 1/2 tl öljyä, esim. manteliöljy
  1. Sekoita kaikki aineet tasaiseksi seokseksi.
  2. Levitä naamio kasvoille välttäen silmänympärysten ihoa ja huulia.
  3. Anna vaikuttaa 1-5 minuuttia.
  4. Huuhtele tai pyyhi vanulapuilla naamio pois. Voit viimeistellä puhdistuksen kasvovedellä. Levitä lopuksi seerumia, kosteuttavaa voidetta tai öljyä kasvoille.

Maitohappo saattaa tuntua kevyenä nipistelynä kasvojen iholla. Kun teet naamiota ensimmäistä kertaa, laita vähemmän maitohappoa ja pidä vaikutusaika lyhyenä. Katso miten ihosi reagoi siihen ja lisää vasta sitten varovasti maitohapon määrää tuotteessa. Mitä herkempi ihosi on, sitä pienemmällä määrällä maitohappoa kannattaa aloittaa.

Öljyksi sopii mikä tahansa iholle käytettävä öljy. Kovettunutta hunajaa voi sulattaa mikrossa tai kattilassa hetken, jotta sen saa juoksevaksi.

Testasin tätä reseptiä parillakin eri koostumuksella omaan naamaan (tuossa yläkuvassa) ja tykkäsin tästä kuorinnasta tosi paljon!

 

  1. Peel off -naamio kasvoille

  • 1 rkl gelatiinijauhetta
  • 2-3 rkl maitoa
  1. Laita jauhe ja maito mikron kestävään astiaan.
  2. Sekoittele jauhe ja maito kunnolla.
  3. Laita seos mikroon noin 30 sekunnin ajaksi tai kun seos on geeliytynyt. Kannattaa sekoitella esim. 10 sekunnin välein seosta ja katsoa miltä se näyttää. Seos on valmis kun siinä ei näy enää rakeita.
  4. Anna seoksen jäähtyä sen verran, että pystyt hyvin ottamaan sitä käteen ja levittämään kasvoille. Jos seos jäähtyy liikaa, se ei leviä kunnolla vaan kokkaroituu.
  5. Samalla kun seos jäähtyy, hiukset kannattaa vetää pois kasvoilta.
  6. Levittele geeli nopeasti kasvoille välttäen silmänympäryksiä, huulia ja kulmakarvoja.
  7. Anna maskin jähmettyä.
  8. Lopuksi paras vaihe: pääset “repimään” naamion pois kasvoilta.

Lyhyen käyttöajan lisäksi miinuksena tässä on lievästi outo haju.

Plussana on naamion edullisuus, lyhyt ainesosaluettelo, reseptin muunneltavuus ja tuotteen tehokkuus. Oikeasti, vain kaksi yksinkertaista ainesosaa keittiön kaapista ja saat geelinaamion, joka todella puhdistaa ja napakoittaa ihoa!

 

  1. Kuoriva ananasnaamio

  • pala ananaksesta (n. 1/6 osa)
  • 1 rkl perunajauhoa (tai maissijauhoa, arrowjuurijauhoa)
  1. Soseuta ananas ja sekoita perunajauhojen kanssa paksuksi seokseksi.
  2. Levitä tahna kasvoille silmänympäryksiä välttäen.
  3. Anna vaikuttaa 3-10 minuuttia ja huuhtele pois.

Jos tuoretta ananasta ei ole saatavilla, mutta kotitekoisen hedelmähapponaamion teko kiinnostaa, voit kokeilla myös papaijaa, kiiviä tai mansikkaa.

Katso extrana myös postaus herkullisesta kookos-mesiangervokuorinnasta, joka sopii koko vartalolle tai käsille ja jaloille.

 

Yrttikylpyyn!

Jos olet onnekas ja omistat ammeen tai paljun, voit nauttia koko kehoa hoitavista yrttikylvyistä. Yrttikylpysuolaa voit kuitenkin yhtä hyvin käyttää myös jalkakylpyihin. Yrtit ja eteeriset öljyt vaikuttavat jalkojen kautta koko kehoon ja mieleen.

Poimi tästä postauksesta itsellesi parhaat vinkit oman yrttikylpysekoitusten valmistamiseen!

 

Yrttikylvyn aineisosat

Tuoreet yrtit kannattaa lisätä heti kylpyveteen, kuivista yrteistä voit tehdä sekoituksia purkkiin pidempiaikaiseen säilytykseen.

Yrttikylpysuolan perusohje
  • 2 kuppia suolaa
  • 0,5 kuppia yrttejä
  • 10 tippaa eteeristä öljyä

Perusohjetta voit muokata oman tarpeen mukaan. Yrttien ja suolan suhdetta voit hyvin muuttaa ja eteeristä öljyä voit käyttää 15-20 tippaa, jos haluat vahvempaa tuoksua ja tehoa.

Ennen kylpyä ainekset kannattaa laittaa teepussiin, -palloon tai harson sisään pikku nyytiksi, jotta amme tai palju on helppo puhdistaa kylvyn jälkeen. Tavallisissa ruokakaupoissa myydään myös ohuesta paperista valmistettuja kertakäyttöisiä teepusseja.

Suola ei ole kylpysekoituksien välttämätön ainesosa, mutta se on erittäin hyvä lisä, koska suola puhdistaa ja hoitaa ihoa. Se ei kuivata, vaikka niin voisi helposti kuvitella. Epsom-suolan sanotaan olevan hoitovaikutuksiltaan hyvä iholle, mutta esimerkiksi merisuola, ruususuola tai tavallinen ruokasuola sopivat myös.

Eteeriset öljyt antavat tuoksua ja lisäävät kylvyn hoitotehoja.

Erilaiset yrtit ovat tietysti yrttikylvyn perusta, ja niillä on erilaisia hoitavia vaikutuksia. Valitse kylpyyn yrtit sen mukaan, joiden tuoksusta pidät tai joista saat kaunista väriä sekoitukseen, kuten ruusun terälehdet tai laventelin kukat.

Hienonnetuista yrteistä tehoaineet irtoavat nopeammin, mutta toisaalta esimerkiksi kokonaiset kukan nuput ovat tosi kauniita kylpyaineessa.

Alla on vinkkejä yrttien ja eteeristen öljyjen vaikutuksista. Kokoa näistä itsellesi tai lahjaksi sopiva yrttikylpytuote.

Rentouttavaan kylpyyn

  • Yrtit: kataja, laventeli, sitruunamelissa, kamomilla
  • Eteeriset öljyt: laventeli, kataja, eukalyptus, kuusi

Piristävään kylpyyn

  • Yrtit: mintut, nokkonen
  • Eteeriset öljyt: minttu, eukalyptus, mandariini

Rasvaiselle iholle

  • Yrtit: piharatamon lehdet (sopivat myös akneen ja epäpuhtaalle iholle), voikukan lehdet ja kukat, rosmariini, sitruunamelissa, timjami, peltokorte
  • Eteeriset öljyt: laventeli, seetri, appelsiini, sitruuna

Ihoärsytykseen

(esim. auringonpolttama iho, itikan pistot…)

  • Yrtit: mesiangervo, pihatähtimö, salvia
  • Eteeriset öljyt: teepuu, appelsiini, vetiver

Kuivalle iholle

  • Yrtit: ruusun terälehdet, kamomilla- ja pihasaunio, puna-apila
  • Eteeriset öljyt: ruusu, bergamotti, palmarosa, ylang ylang, neroli, geranium

Herkälle iholle

  • Yrtit: Kanerva, keto-orvokki, vadelman lehdet ja marjat, kamomilla- ja pihasaunio (erityisesti kukat), ruusun terälehdet

Laihduttajalle

  • Yrtit: koivun lehdet, peltokortteesta koko vihreä verso (vahvistaa myös ihoa, kynsiä ja hiuksia ja ehkäisee ryppyjä, joten sillä voi olla myös anti-age-vaikutusta)
  • Eteeriset öljyt: patsuli, greippi

Hyviin uniin

  • Yrtit: laventeli, sitruunamelissa, kamomilla, kanerva
  • Eteeriset öljyt: laventeli, vetiver, muskatellisalvia

Reumaa lievittämään

  • Yrtit: yrtit ja eteerinen öljy: kataja

Kutinaa helpottamaan

  • Yrtit:  mintut esim. piparminttu, kanerva, kataja
  • Eteeriset öljyt: minttu, seetri

Verenkiertoa tehostamaan

  • Yrtit: katajan marjat ja havut, kuusen havut ja kerkät, laventeli, rosmariini (myös lämmittää jalkoja), nokkonen
  • Eteeriset öljyt: geranium, kataja, rosmariini, sitruuna

 

Kokeile kylpyihin myös mausteyrttejä!

Mikset kokeilisi kylpyseoksiin uusia tuoksuyhdistelmiä lisäämällä mausteena pidettyjä ainesosia. Kokeile esimerkiksi lämmittäviä ja hyvää tuoksua antavia kanelia ja inkivääriä pieninä määrinä. Tai puhdistavia ja piristäviä sitruunan- ja appelsiininkuorta. Vaniljaa voit lisätä vaikkapa rentouttavaan kylpyyn.

Myös kaurajauho tai hiutaleista hienonnettu rouhe on hyvä lisä hellimään ja hoitamaan ihoa.

Jos et ole kerännyt omaa yrttivarastoa talvea varten, yrttejä on ostettavissa myös ekokaupoista ja yrttien myyntiin keskittyneistä verkkokaupoista, kuten Yrttipajalta.

 

Piristävä yrttikylpy

  • minttu
  • nokkonen
  • suola
  • piparminttu -eteerinen öljy

 

Veri kiertämään jaloissa -yrttikylpy

  • puna-apila
  • katajanmarjarouhe
  • mesiangervo
  • nokkonen
  • suola
  • katajanmarja -eteerinen öljy
  1. Lado ainekset kerroksittain säilytysastiaan tai sekoita kaikki ainekset ensin kulhossa ja nostele lopuksi purkkiin.
  2. Lisää etiketti, jossa on ainesosat ja tuotteen valmistuspäivämäärä.

 

 

Lähteet:

Kaisa Vermasheinä: Lempeää kauneutta luonnosta

Terveys ja kauneus -blogi: Yrttikylpy

Kuvat: Virpi Hirvensalo ja Pixabay